山药薏米茯苓芡实健脾祛湿汤_山药薏米茯苓芡实健脾祛湿汤粥
1茯苓薏米芡实山药粥，具有健脾祛湿、宁心安神、补肾固精或者是利水渗湿的功效，也能够起到健脾养胃、清热还有呢？
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1芡实茯苓山药薏米熬水主要可以起到补脾养肺、益心健脑、抗衰老等作用。山药能够补五脏，脾、肺、肾兼顾等会说。
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0四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：薏仁、莲子、山药、茯苓。四种食材的比例是1:1:1:1，约每味20克左右。四神汤以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。而且，四神汤中茯苓化湿、薏苡仁清热、山药莲子补虚镇水，四药合用可达到安神之功，使湿气不再为害。加减调配四神汤药材含有大量淀粉，单好了吧！
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0四神”是指：莲子、山药、茯苓、薏仁（或芡实）这四位“神仙”，不但有茯苓化湿，还有薏苡仁来清热，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处，从而整体调理身体健康，几乎发挥出了“无敌”的功效，而且相对于其他食疗方，四神汤后面会介绍。
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＞ω＜
0我们应该尽量选择清淡的食物，并增加一些祛湿食材的摄入，通过食疗来综合调理身体。下面，我将和大家分享一道非常经典的祛湿汤煲——祛湿四神汤，希望对需要的朋友有所帮助。食材和用量1、芡实：10克2、山药：10克3、茯苓：10克4、莲子：10克5、薏米：适量6、清水：足量具体做法1.将芡实、山药、茯苓还有呢？
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2四神乌鸡汤：具有健脾养胃、补肾补气、脾湿犯困、精神疲倦、心烦浮躁、皮肤干燥、脸色蜡黄、脸长痘、鼻子冒油、体虚发胖的效果。食材：乌鸡500g，山药15g，芡实15g，薏苡仁15g，茯苓10g，姜3片，料酒1勺，盐适量。做法：一、把山药，芡实，莲子，薏苡仁，茯苓用冷水浸泡2小时。二、把鸡切块放入滚开水中加姜片，..
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0今天介绍的这款经典古方四神汤祛湿健脾老少皆宜利用破壁机轻松自制简单方便非常适合夏季饮用材料一人份: 干山药10克芡实5克干莲子10克茯苓5克薏米10克水400毫升步骤1.把所有材料洗净后倒入破壁机选择豆浆模式启动即可这个打出来口感非常细腻丝滑等我继续说。
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1薏米山药芡实茯苓粥的做法步骤步骤1 准备食材：(除了山药糯米糙米，所有的食材泡过夜称的重)薏米120g,赤小豆80g,茯苓70g,山药100g,芡实40g,莲子40g,糯米40g,糙米40g。步骤2 茯苓不好煮需要提前掰碎一点，锅内加入适量的水，可以多加一点，吸水量比较大。
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