山药薏米茯苓芡实健脾祛湿汤粥
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1茯苓薏米芡实山药粥，具有健脾祛湿、宁心安神、补肾固精或者是利水渗湿的功效，也能够起到健脾养胃、清热后面会介绍。
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1步骤1 准备食材：(除了山药糯米糙米，所有的食材泡过夜称的重)薏米120g,赤小豆80g,茯苓70g,山药100g,芡实40g,莲子40g,糯米40g,糙米40g。步骤2 茯苓不好煮需要提前掰碎一点，锅内加入适量的水，可以多加一点，吸水量比较大。步骤3 我的脾胃不好，所以没加糖，喜欢甜的可以熬粥之前放冰糖，但是甜粥夏天容易坏，出锅等我继续说。
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1步骤1 准备食材：(除了山药糯米糙米，所有的食材泡过夜称的重)薏米120g,赤小豆80g,茯苓70g,山药100g,芡实40g,莲子40g,糯米40g,糙米40g。步骤2 茯苓不好煮需要提前掰碎一点，锅内加入适量的水，可以多加一点，吸水量比较大。步骤3 我的脾胃不好，所以没加糖，喜欢甜的可以熬粥之前放冰糖，但是甜粥夏天容易坏，出锅是什么。
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1山药薏米茯苓芡实煮汤可以健脾祛湿，是一味平补脾胃的药食两用之品。其中，山药具有滋养强壮、助消化、敛好了吧！
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2芡实薏米茯苓山药粥能够起到比较好的保湿健脾以及祛湿清热等功效，不仅口感比较好，并且营养价值比较高，对于湿气重的症状能够起到比较好的效果，并且还能有利于改善脾胃的健康状况，但是在喝的时候应该控制好饮用量，不要一次性喝的太多。还能有利于改善肚子肥大的症状，用于燃烧肚子上面的热量。
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0山药薏米芡实茯苓粥的做法1、准备好食材。需要的食材有糯米、芡实、山药、薏米、茯苓和冰糖。2、把糯米、芡实、薏米、茯苓淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。3、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。注意带上橡胶手套，否则山药的黏液会让是什么。
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2山药薏米茯苓粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本！ 补肾益精肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的(低价烟批发网)(低价烟批发网)。
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2薏米山药芡实茯苓莲子粥的功效是起到健脾祛湿，补肾固精的作用。茯苓利水渗湿，健脾宁心安神；芡实益肾，..
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