赤小豆薏米山药茯苓的功效_赤小豆薏米山药茯苓煮水喝的功效
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无蔗糖黑米芡实糕红豆薏米山药饼茯苓八珍糕:老年人的健康零食选择红豆和薏米则具有利尿消肿、清热解毒的功效。山药和茯苓则是常见的滋补食品，能够增强体质，提高免疫力。再者，这款糕点还具有饱腹感强的特点。由于其主要成分是粗粮和豆类，这些食物中的膳食纤维含量丰富，能够增加饱腹感，减少食欲，对于需要控制饮食的老年人来说，是一款理想的等会说。
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这种中药被称为“血管支架”,煮粥时加一把,还能美颜护肝!一定要了解说起“药食同源”，很多人都能讲出几样，比如山药、薏米、赤小豆、茯苓等。但有这么一种滋补品，大家接触的不多，但却老少咸宜，还有“千年后面会介绍。 功效：清热除烦、生津止渴、透疹止泻的功效。适合于口渴多饮、慢性脾虚泻泄、糖尿病、头痛、高血压、冠心病的人群食用。PART.05葛根后面会介绍。
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春季食用哪些食物可祛湿?健脾止泻等功效，平时生薏米煮水喝即可达到祛湿健脾的功效。2)茯苓，可利水渗湿、健脾、宁心，无论是打粉煮水还是熬粥均可达到祛湿的功效，与生薏苡仁同用效果更佳。3)生山药，可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，可直接煮水当茶饮，也可蒸熟食用。此外，食用白扁豆、赤小豆、冬瓜、..
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