睡不好老做梦怎么办_睡不好老做梦什么原因
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5种晚餐是“睡眠杀手”,吃一顿毁一整晚睡眠!睡不好、爱做梦的人千万...吃这5种晚餐难怪你睡不好、爱做梦1. 油腻、难消化的晚餐代表:炸鸡、烤串、五花肉、炒饭、粽子。现在很多年轻人,晚餐都爱吃点炸鸡、烤肉,有时还要来个串串当夜宵。但俗话说“胃不和,卧不安”,如果吃了太多油乎乎、难消化的东西,可能到夜里还觉得积食难受,怎么可到此结束了?。
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经常失眠,不妨练练这动作、常喝2杯茶!让你一觉睡到天大亮现代人工作、生活压力大,想睡个好觉真的是太难了。有人怎么睡都不够,一天睡十多个小时还觉得困;有人入睡困难,辗转反侧,即便睡着了睡眠也很浅,一有动静就醒;还有人一睡就开始狂做梦,梦至闹钟响…睡不好实在是太烦人了,尤其是失眠,那有什么妙招应对吗?别急,这里教大家两个小妙等我继续说。
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别再迷恋牛奶了,它才是真正“助眠大师”!还能养肝补气血,让你一觉睡...想睡个好觉真的是太难了。有人入睡困难,辗转反侧,即便睡着了睡眠也很浅,一有动静就醒;还有人一睡就开始狂做梦,梦至闹钟响…睡不好实在是后面会介绍。 说完了酸枣仁怎么吃、怎么用,最后我们再来说说酸枣仁应该怎么挑选——购买酸枣仁,需注意辨别购买酸枣仁时,以粒大、饱满、完整、有光泽后面会介绍。
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