总是做梦睡不好怎么办_总是做梦睡不好怎么办有什么改善
5种晚餐是“睡眠杀手”,吃一顿毁一整晚睡眠!睡不好、爱做梦的人千万...吃这5种晚餐难怪你睡不好、爱做梦1. 油腻、难消化的晚餐代表：炸鸡、烤串、五花肉、炒饭、粽子。现在很多年轻人，晚餐都爱吃点炸鸡、烤肉，有时还要来个串串当夜宵。但俗话说“胃不和，卧不安”,如果吃了太多油乎乎、难消化的东西，可能到夜里还觉得积食难受，怎么可还有呢？
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ˋωˊ
能眠者,能长寿!睡不好、夜梦多的人,快来吃这种助眠“睡果”!放在粥...网络图入秋后，天气渐凉，从气候上看，远离了湿热扰人，明显更适合入睡了，但有些人就是躺在床上翻来覆去睡不着。其实，这是由于秋天阳气渐收，阴气渐长，情志主忧，人在此环境下更容易变得乏力、伤感、焦虑，失眠也由此而生。甚至有一些人，好不容易迷迷糊糊睡着了，不是一直做梦，就是到此结束了？。
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明明很困却又睡不着该怎么办不怎么做梦，睡醒精神、皮肤都好好我不是一个容易想很多的人，活在当下就好~这点已经超过一大半容易睡前思维活跃的人了。有时也会临睡前陷入思考，或者皮质醇过盛大脑太兴奋睡不着，晚饭吃太迟吃太多胃肠工作压力大睡不着…睡不着、睡不好的原因从生活习惯中慢慢总结这些原等会说。
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