睡觉前感到很燥热不好入睡_睡觉前燥热难以入睡咋回事
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海报丨炎炎夏日,如何轻松拥有好睡眠夏季气温高湿度大容易让人感觉燥热翻来覆去睡不着如何才能更快入睡一起来学习睡眠小妙招(来源:山西日报)
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晚上睡觉开空调,切记别开26度,多亏安装师傅提醒,看完涨知识了我们晚上睡觉的时候啊,切记啊不要开26度,那到底是怎么回事呢?炎热的夏日,大家都会开启家中的空调以缓解燥热带来的不适,尤其是对于南方的朋友而言,倘若不开空调,或许夜晚根本难以入眠。但我发现许多人在晚间入睡时,都会将空调调至26 度,觉得这样能最大程度地实现省电与舒适好了吧!
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