晚上睡觉燥热睡不着怎么办_晚上睡觉燥热睡不着怎么回事
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家居装修指南:请签收!夏日睡眠攻略!燥热的夏季也是季节性的失眠高峰期,在酷热夏季如何拥有良好睡眠,是不少打工人的休息诉求。那么,盛夏时节,该如何才能睡个好觉呢? 三个小技巧,助您燥热夜晚也能拥有优质睡眠。控制室温[适宜温度,不可过凉] 国际标准组织(ISO)有一个推荐值,夏天室内温度保持在23℃—26℃到此结束了?。
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“补脑第一名”不是核桃,是它!比鸡蛋营养,尤其孩子老人要多吃进入五月,气温升高,虽然闷热的天气让人感到燥热不安,尤其是晚上,让人睡眠变差。家里有高考生,随着高考的临近,已进入最后“冲刺”阶段,常常有埋头“挑灯夜读”到深夜,一直都处于高度紧张的复习阶段,心理压力,晚上会出现入睡困难,很小的声音也会受到惊醒,多梦易醒,“辗转反侧”是什么。
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