更年期睡眠质量差吃什么药_更年期睡眠质量差吃什么药调理
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女性更年期来到时,提醒:这3件事尽量不要做,不妨了解一下女性一生中有几个特殊的生理时期，比如月经、怀孕、生子、哺乳等，到了50岁左右还会迎来更年期。到了这个时期，女性身体会发生一些变化，比如月经已经没有了，记忆力减退，变得唠叨，脾气也越来越差，还有些女性会出现腰酸背痛、睡眠质量变差的情况。当然，每个女性进入更年期的年龄还有呢？
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“自带黄体酮”的食物,医生建议:女性过了45岁以后,不妨多吃点尤其是从45岁开始女性就会陆续进入更年期，女性的卵巢开始加速衰老，黄体酮的分泌量就会出现不足，这就很容易导致月经不规律，女人就会睡眠质量差、皮肤暗沉无光、长痘和斑点、记忆力衰退、身体浮肿、腰酸背痛、腿抽筋等衰老状况。女性若想保持年轻健康，让自己老得慢一点，补充说完了。
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