苹果香蕉热量哪个更有利于减肥_苹果香蕉哪个热量高
1其实苹果更适合用于减肥。香蕉和苹果都是常用的减肥水果，但是相比较而言，苹果的热量更低，从这一点看，吃苹果应该更减肥，苹果减肥相当于节食减肥了。另外饮食方面也要控制。因为苹果内的果胶和鞣酸能起到收敛作用，有助于排除堆积在我们肠道内的毒素和废物。苹果内丰富的粗纤维还可以让粪便变得松软，可以更快排泄。此外说完了。
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1苹果减肥效果更好。香蕉和苹果是常用的减肥水果，但相比之下苹果的热量更低。从这个角度来看，吃苹果可以减肥。苹果：52千卡/100克，碳水化合物13.5克香蕉：91千卡/100克，碳水化合物22.0克当然，在吃香蕉减肥或者吃苹果减肥的时候，我们也要适当控制食物的摄入量，因为虽然水果的热量不高，但是含糖量高，所以吃多了如果糖分还有呢？
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（°ο°）
1苹果和香蕉对减肥都是有帮助的，但两者相比较，苹果减肥效果更好。苹果中热量含量低，多吃一些也不容易是什么。
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＞０＜
0苹果减肥效果更好。香蕉和苹果是常用的减肥水果，但相比之下苹果的热量更低。从这个角度来看，吃苹果可以减肥。苹果：52千卡/100克，碳水化合物13.5克香蕉：91千卡/100克，碳水化合物22.0克当然，在吃香蕉减肥或者吃苹果减肥的时候，我们也要适当控制食物的摄入量，因为虽然水果的热量不高，但是含糖量高，所以吃多了如果糖分到此结束了？。
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≥△≤
2你好，单从能量摄入方面来看的话，那么一般来说，苹果的热量一般是会低于香蕉的热量，因为香蕉相对来说化是什么。
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●ω●
3患者要减肥的话，香蕉和苹果哪个更好(女，19岁) 何俊峰医生同等重量，香蕉的热量更高，所以苹果更有利于减肥。患者那什么时候吃比较好何俊峰医生只要不把它当宵夜，什么时候吃都好。提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
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?﹏?
2减肥时香蕉和苹果比较来说苹果会更好，因为热量比较低，适合减肥时期吃。处于减肥时期的人群，应该避免过于节食，可以选择营养丰富，热量比较低的食物，苹果里面的热量不是特别高，所以在减肥的时候吃苹果会更好，香蕉里面的热量比苹果较高，也是可以偶尔吃的。在饮食调理的同时，应该坚持做户外的体育锻炼。
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0虽然香蕉和苹果都适合减肥，但是苹果比香蕉卡路里更低，所以吃苹果更有利于减肥。一百克苹果含有大约52卡路里和13.5克碳水化合物。一百克香蕉含有91卡路里和22.0克碳水化合物。香蕉和苹果哪个热量高2 香蕉含有更高的卡路里。香蕉比苹果热量高。100克食用香蕉的热量是93卡路里，而100克食用苹果的热量只有54卡路里，所以可以等会说。
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