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胆固醇甘油三酯糖尿病食谱_胆固醇甘油三酯尿酸高食谱

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胆固醇甘油三酯糖尿病食谱_胆固醇甘油三酯尿酸高食谱

2糖尿病一日三餐食谱举例第一天： 早餐：花卷、拌菠菜、牛奶或豆浆、鸡蛋午餐：蒜蓉油麦菜、紫薯饭、鸡丝豆芽、西红柿鸡蛋汤晚餐：糙米饭、排骨海带、炒萝卜、拌紫甘蓝加餐：上午可以加餐半个苹果，下午可以吃半个枇杷。第二天： 早餐：草莓麦片粥、杂粮馒头、凉拌苦瓜午餐：土豆杂粮饼、山药炖鲤鱼、凉拌莴笋片晚等我继续说。

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22)宜吃豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。3)宜吃可降低血糖的食物，如苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子等，这类食物是糖尿病人最理想的食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。2.三不宜1)不宜吃各种甜食，包括糖、蜜饯、水果罐头后面会介绍。

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2小扁豆含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，对糖尿病合并血脂异常者有良效。6、薏苡仁性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。

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1糖尿病人平时可以多吃点比如豆浆、豆腐等食物，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能够降低血清胆固醇及甘油三酯，从而缓解症状。3、水果蔬菜类。糖尿病人平时可以多吃点苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等食物，可以降低血糖，还可多吃点大蒜、香菇等富含硒的蔬菜。

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2是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的蔬菜。6、小扁豆：含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。煮熟食用对糖尿病合并血脂异常者有良效。此外，糖尿病患者吃以上食物只能起到辅助治疗的作用，要想达到真正的治疗效果，可以使用二甲双胍、格列吡嗪片等药物进行治疗。

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1推荐食谱： 1.柠檬茶(温水冲服) 功效：清热解暑、生津止渴、和胃消食2.枸杞炒芹菜(163千卡) 功效：滋补肾阴，清热平肝，利水。适用于糖尿病合并高血压、高血脂血症患者3.海带冬瓜汤(377千卡) 功效：清热利湿、活血化瘀。适用于糖尿病合并高血脂症4.黄精蒸鸡(816千卡) 是什么。

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0肉桂也是一种药食两用的食材，含有黄烷醇多酚类抗氧化物质，能提高胰岛素的敏感作用，从而能稳定血糖水平，特别重要的是降低临床上较常出现的胰岛素抵抗。德国一项针对2型糖尿病患者的最新研究指出，肉桂可以降低约10%的血糖、13%的胆固醇和甘油三酯，因此可在一定程度上减少2型糖尿病患者心脏病的发作风险。

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31、五谷杂粮。糖尿病人不宜将米饭作为主食，要多吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂； 2、豆类及豆制品。豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。

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