足跟外侧磨损严重穿什么跑鞋_跑鞋足跟外侧磨损严重是什么情况
2越野跑鞋一般用于越野跑。我们足部的生理结构导致着地时脚后跟外侧会先着地，因此鞋子后跟外侧都是磨损严重后面会介绍。
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2mono珠光亮纱鞋面+大网孔袜套内衬，透气。两侧中底加高，提高侧向支撑，所以鞋底看起来很厚。优质DSP实心说完了。
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1你这种磨损是很正常的，买缓震跑鞋即可，建议买大底耐磨性好一点的跑鞋。目前跑鞋中，耐磨性最好的是特步的CPU和李宁的GCU大底，寿命可以达到1000公里以上，建议买特步和李宁的跑鞋。特步260 2.0是一双既可以有氧跑，又可以间歇训练的跑鞋，大底使用了CPU大底，耐磨性非常的出色。李宁赤兔6PRO是一双速度训练鞋，大到此结束了？。
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2下面来看看鞋底磨损情况。美津浓Rider21的外底是X10耐磨橡胶大底，从鞋底来看，足跟外侧、前掌外侧磨损情况比较严重一些，不过总体来看磨损情况比较平均。大底最外层的细小纹路基本已经磨光了，很多位置较深一点的纹路也差不多要磨光了。有时候从鞋底磨损上来判断足内外翻的难度是比较大的，比如从我这双鞋子鞋底磨损来看，全后面会介绍。
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1如果是严重的膝外翻或者踝外翻，一眼就能看出来，并且这种情况可不是选一双合适的跑鞋这么简单，而是应该就诊医院骨科或康复科进行长时间的矫正。而如果是轻微的步态改变，不管是因为膝关节还是踝关节的原因，我们可以通过以下几种方法来判断。1.一双常穿的平底还有呢？
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2内翻：鞋底的前掌的外侧磨损更为明显，这是为内翻。官方是建议挑选缓冲缓震的。外翻：鞋底的前掌的内侧磨损最为明显，那就是外翻了。官方是建议挑选稳定支撑的。原出处：亚瑟士官网网站。原文链接：http://www.asics.com.cn/ 二、跑鞋介绍次顶级缓冲缓震：索康尼Guide、ride(征途);亚瑟士Cumulus、美津浓wave ride、说完了。
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1高足弓、内旋不足(足内翻):高足弓人容易形成外侧脚部着地习惯，跑鞋一般是外侧磨损更多。相对正常足弓，高足弓脚部比较硬，可以用缓冲型的跑鞋缓解下压力。高足弓人群更容易发生胫骨疼痛、韧带撕裂、足底筋膜炎甚至压力性骨折。低足弓、内旋过度(足外翻):低足弓人群容易形成内部脚部着地，一般是鞋子内侧磨损比较多。相对正等会说。
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2内旋不足的跑者，脚部肌肉比较僵硬，足弓无法在蹬地时提供足够的张力，所以需要跑鞋来提供更强的缓冲性，这就需要穿着缓冲性好的缓冲型跑鞋； ——如果鞋底内侧磨损比严重，就为过度内旋(或者称之为足外翻) 过度内旋的跑者，也就是跑步时脚往内翻会导致脚掌内侧承受的过大的压力，跑步时的负荷由脚部内侧边缘承担而非脚还有呢？
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