排骨南瓜胡萝卜洋葱焖饭_排骨胡萝卜洋葱焖饭家常做法
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2南瓜排骨焖饭的做法步骤1 各种食材切丁切末步骤2 排骨焯水洗净姜蒜洋葱翻炒加入酱油糖盐步骤3 放入胡萝卜南瓜翻炒不用烧熟步骤4 加入水步骤5 与生米饭拌匀水莫过食物步骤6 煮饭步骤7 开吃南瓜排骨焖饭的烹饪技巧做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的等会说。
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0【南瓜排骨焖饭】【食材】：小排260克，贝贝南瓜1个约200克，胡萝卜半根，大米2杯约300克，清水适量，料酒1大勺，冰糖老抽1勺，生抽3勺，大葱1段，生姜1块【制作方法】：第一步：准备好所用的食材，排骨清洗干净血水，南瓜、胡萝卜表皮清洗干净。第二步：锅里加入清水，放入葱段，姜片，料酒，放入排骨大火煮沸等会说。
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11.将胡萝卜，洋葱切成1cm大的小丁。2.锅中倒水放入羊排和姜片，烧开后撇去浮沫，2分钟后捞出沥干水份。3.炒锅烧热倒入油，待油7成热时，加一半洋葱丁炒香，放入羊排炒2分钟，看到表面变金黄色，加入煮好羊排汤，汤量没过羊排即可，调入酱油和盐，放入(料包：孜然粉+花椒+山楂片),盖上盖子转中小火煮20分钟。
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34、接着将炖好的排骨和大米一起下锅，倒入胡萝卜丁和土豆丁，开启煮饭模式煮熟即可。二、【腊味南瓜焖饭】食材：大米、腊肉、南瓜、胡萝卜、洋葱、香菇、干木耳、小葱、生抽、蚝油、盐、油。步骤如下： 1、南瓜削皮切丁、胡萝卜切丁、洋葱切丁、腊肉切丁、香菇木耳泡发。
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3排骨焖饭1、让菜场大叔将三根约300g左右肋排切成约3厘米大小的小块。排骨焯水(下冷水锅，水沸后捞出)。2、3勺生抽、1勺半老抽、2勺料酒、2勺蚝油、1勺白糖、半勺十三香混合匀。3、2根葱切段、2片姜、2瓣蒜切片，1个小洋葱切丝备用，30g玉米粒，30g胡萝卜切丁备用。
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1南瓜排骨焖饭排骨配南瓜营养合理，荤素搭配。排骨的油脂增加胡萝卜里脂溶性维生素吸收。搭配合理！用油少，健康饮食！ 主料有田季牌五常稻花香大米150克南瓜半个香菇5朵排骨3根洋葱半个大蒜3瓣辅料盐适量胡椒粉适量酱油适量步骤1 主要材料备齐。大蒜切末，洋葱、香菇、南瓜切小块。
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08. 拌匀盛出，撒把葱花。香喷喷的排骨焖饭就出锅啦～ 小贴士排骨切小块更好吃入味。南瓜腊肠焖饭by 康妮陈·主料· 大米|200g 腊肠|400g 南瓜|350g 杏鲍菇|300g ·辅料· 姜|10g 盐|2g 胡椒粉|2g 生抽|20ml ·做法· 1. 准备食材：大米洗净，提前浸泡1小时；腊肠切丁；杏鲍菇切丁；南瓜去皮切丁；姜等我继续说。
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0南瓜焖饭的做法： 1.备好食材，焖饭一定要选用老南瓜，口感香粉些，肉类可以随意变换，排骨、五花肉、腊肉、或腊肠均可； 2.大米浸泡片刻洗净，捞起沥干水，蒜头和辣椒切碎，虾米和腊肠分别洗净、切碎，豌豆洗净捞起待用； 3.南瓜去皮洗净，去掉瓜籽和瓜囊，切成麻将牌大小的块状； 说完了。
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