蒸香蕉和煮香蕉哪个通便效果好_蒸香蕉真的润肠通便吗
1医生回答肖军主任医师武汉大学中南医院消化科 香蕉蒸熟吃和生吃都有通便的作用，但一定要选择成熟的香蕉。没有成熟的香蕉含有较多的鞣酸，即便是加热后也依然存在。而鞣酸具有收敛的作用，能够抑制胃肠蠕动和分泌，从而加重便秘。如果是成熟的香蕉，不管蒸熟吃还是生吃，都能促进肠道蠕动，从而帮助排便。2022-11-08 云到此结束了？。
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2香蕉性甘、大寒，归肺、脾经，具有清热润肠的作用，一般用来治疗热病烦渴，便秘等病症，成熟的香蕉中含有丰富的膳食纤维，进食膳食纤维，对肠道的蠕动有促进作用，帮助肠胃的运化，来起到通便的效果，而蒸熟的香蕉中的膳食纤维并不会通过加热而增加，所以通便的效果也不会更显著。食用香蕉时要注意食用成熟的香蕉，而不成熟的香说完了。
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1香蕉煮熟后食用可以治疗便秘，因为香蕉中含有大量膳食纤维，能够促进胃肠蠕动；而且和生香蕉相比，煮熟的香蕉能更好被人体消化吸收，可以增加粪便体积、促进胃肠蠕动从而缓解便秘。此外，生香蕉也能润肠通便，除此以外常见通便食物有富含粗纤维的食物，如韭菜、芹菜、菠菜、油麦菜以及苹果、火龙果等；便秘时还要多饮水、避免久等我继续说。
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(｀▽′)
2煮法：清水➕苹果煮开！煮到苹果熟软就行！可喝汤可吃苹果。大家还在搜清水煮香蕉治便秘吗香蕉便秘可以吃吗煮香蕉可以治疗便秘吗香蕉治便秘生吃好还是熟吃好熟香蕉可以治便秘吗蒸香蕉治便秘什么时候吃最好脾胃医生郑晓鹏香蕉其实治不了便秘你知道吗在很多人看来，香蕉又软又滑，进食方便，还有通便的作用。实际后面会介绍。
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╯▂╰
1吃蒸熟香蕉不能治便秘，但因为香蕉能够起到润肠通便的效果，对于改善便秘有帮助，如果想要治疗便秘，可以到此结束了？。
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1蒸熟的香蕉可以在一定程度上缓解患者的便秘。因为香蕉里面含有丰富的纤维素，所以有利于促进肠道的蠕动，进而有利于大便的排出，除了香蕉之外其他的一些水果、蔬菜也可以有利于便秘的缓解，例如常见的有苹果、橘子、梨以及韭菜、芹菜和一些绿叶的蔬菜等等，这些食物都可以有利于缓解患者便秘的情况。除此之外，对于有顽固性便秘好了吧！
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2香蕉蒸熟吃的具有润肠通便和辅助减肥效果，还可以达到散寒和降血压的作用。香蕉蒸熟吃可加速胃肠道蠕动功能，能够帮助肠道内的毒素和垃圾尽快排出，有利于改善大便干燥以及排便困难的症状，同时还可以增加饱腹感，减少主食的摄入量，所以有辅助减肥的效果。香蕉当中的钾元素含量是比较丰富的，蒸香蕉可以提供钾离子，降低血压，还有呢？
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ˇ﹏ˇ
1吃香蕉通便？ 严格来说，熟了的香蕉可以通便，未成熟的香蕉不仅不可以通便，甚至还会引起便秘。香蕉中含有鞣酸，特别是未成熟的香蕉中含量更大。鞣酸可以抑制胃肠蠕动，使胃肠内容物结成干硬粪便，从而引起便秘。9439阅读0 3 发表评论发表作者最近动态李医生健康谈2023-05-21 脑动脉硬化症几年能恢复？脑动脉硬化症还有呢？
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