减肥期玉米红薯算主食吗_玉米和红薯哪个适合减肥
红薯玉米一边站,减肥主食锁定它!柔软细腻好消化,饱腹感超级棒还是比大米饭低不少的：但是淀粉凝胶类主食有一个缺点：蛋白质几乎没有，不过这个问题很好解决啦，搭配一个鸡蛋，营养就丰富多了减肥的时候，来一份红薯粉煎蛋，柔软细腻超省事，用它代替主食，既能满足口腹之欲，胃也特别舒服！红薯玉米一边站，减肥主食锁定它！柔软细腻好消化，饱腹感超级等我继续说。
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给自己的小甜品,软糯Q弹,省钱又好做作者：煮妇红薯也叫做番薯，它是外来品，原产南美洲及大、小安的列斯群岛。据说在明代时期引入中国，中国引进番薯第一人是陈益。给自己的小甜品，粗粮细吃，省钱又好做红薯已经成为我的日常粗粮，甚至是减肥者的主食了。自从过完年以后，红薯和玉米就是我的日常主食了。现在的红薯到此结束了？。
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米饭这样蒸出来,不长肉又养胃作者：煮妇我是一个减肥者，虽然没人说我胖，都说我不需要减肥，可是我对自己的体重一直不满意，自从过完年以后，就开始减肥了，各种杂粮粗粮，小米，南瓜、红薯玉米等等，水煮菜都是我的减肥主食。坚持吃了一个月，哈哈，真是开心极了，居然瘦了2公斤多了。多吃粗粮和水煮菜，减肥效果就是是什么。
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