长高吃什么维生素钙片_长高吃什么维生素
13、乳酸钙乳酸钙中含有丰富的钙元素，对于缺钙导致的身高偏矮，可以通过补充乳酸钙，帮助促进骨骼生长发育，从而促进长高。临床上常用的乳酸钙制品主要包括乳酸钙片、维D2乳酸钙片等。孩子在补钙的同时，还需要补充维生素D,可以促进钙的吸收，进而促进骨骼生长。平时还需要保证充足的睡眠，多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼类等我继续说。
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2维生素D能促进钙离子的吸收，长高补钙吃含有维生素D的钙片比较好，常用的补钙制剂有碳酸钙片、维D钙咀嚼片等。另外，除了吃钙片以外，还要加强营养，多吃含钙丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、芝麻酱、虾米、豆制品等，多喝鱼汤、骨头汤等，多吃蔬菜水果，不挑食，适当运动，如跳高、跳绳(跳跃运动有利于长高)等，平时多晒说完了。
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1一般长个子可以吃含维生素D的钙片，常用的是碳酸钙D3咀嚼片。这个药物中含有维生素D,能够促进人体对钙离子的吸收，有效地促进骨头生长、增高，每天咀嚼之后吞下。长个子除了吃钙片之外，也可以多喝一些骨头汤、鲫鱼汤、黑鱼汤，牛肉排骨，芝麻酱，核桃，虾皮，海带。以及各类豆制品。也能够起到补充钙离子的效果，并且在平时要等会说。
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2含维生素D3的钙制剂，例如迪巧等，可以促进人体对钙的吸收。2. 蛋白锌较适合人体吸收，建议服用迪巧蛋白锌，以促进身体长高。长高补钙吃什么钙片好？ 徐楚江主任医师南方医科大学中西医结合医院三甲长高补钙需要注意以下几点：1.常用的补钙钙片包括葡萄糖酸钙、碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙等，都可以有效地补充钙质。2.在等我继续说。
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2要想长高，需要摄入足够的钙质和维生素D,因为钙是骨骼发育所必需的营养物质，而维生素D则有助于促进钙的吸收和利用。因此，选择含有钙和维生素D的营养品或钙片，可以帮助身体吸收足够的钙质，促进骨骼发育，从而有助于长高。以下是一些常见的含有钙和维生素D的营养品或钙片： 后面会介绍。
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1长高补钙吃什么钙片好钙是构成骨骼的重要成分，能够促进生长并增加骨密度。对于希望增高的人来说，补充钙剂可以有一定的帮助。临床上有许多种类的钙剂，但建议选择含有维生素D的钙剂，比如碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等。维生素D可以促进钙离子的吸收，相对来说补钙效果更好。
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1想要长高，可以选择一些钙片，比如碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙等。可以很好为人体提供大量钙元素，形成钙盐向骨骼中沉积，对于骨骼生长有(低价烟批发网)好的帮助。但想要长高，并不能单纯依靠补充钙片，而且钙片服用过多也有不利影响。对于生长发育期的青少年，除适当补充一些钙元素外，还应当补充一些维生素D以及其他微量元素，如磷、锌、..
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2青少年补钙和增高的吃碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片、乳酸钙咀嚼片等，有利于长高。1、碳酸钙D3片：碳酸钙D3片在平时生活中适当选择以后，能够有效维持骨骼的强健，同时也可以增强身体素质。2、维D钙咀嚼片：维D钙咀嚼片是一种复合制剂，里面有碳酸钙和维生素，适合于儿童生长发育期间的钙补充剂。
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