15岁172快速长高10cm_15岁170如何长高15cm
215岁长高10厘米的说法是不准确的。因为身高与个人的状况以及遗传因素有一定的关系。15岁的时候，如果骨骺线并没有闭合，通过运动锻炼补充营养以及养成良好的作息习惯，等有可能会长高10厘米。比如在平时的时候加强运动锻炼，比如慢跑或者游泳等可以促进生长激素的分泌，也能够促使长高。而适当的吃一些牛奶或者瘦肉以及豆制品说完了。
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215岁怎么快速长高10cm 15岁不一定能快速长高10厘米，要在饮食上调整、运动调理、规律作息等，每个人身体状况不同，在调理以后身高增长上也会存在区别。1、饮食上调整：要多食用富含优质蛋白和微量元素食物，能有利于营养物质补充。2、运动调理：要多做户外活动，能增加人体代谢能力，也能有利于身高增长。3、规律作息：说完了。
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2人体只有在婴儿期、儿童期、青少年发育期才会自然长高，此时骨骺尚未闭合。骨骺闭合之后，无法长高。在此期间，可以通过充足营养和科学锻炼来辅助长高。1.科学营养：在青春发育期想要长高，首先要保证充足的营养，特别是要及时补钙。可以多喝牛奶，多吃含钙的食物，补钙的同时要注意补充维生素D,还要多晒太阳，才能让钙质被吸收说完了。
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114岁快速长高10cm可以通过运动锻炼、饮食习惯、生活习惯等方面来进行调理，具体如下： 1、饮食习惯：为了促进身体发育和骨骼成长，一般需要多吃一些富含优质蛋白和富含钙物质的食物，比如鸡蛋、牛奶和瘦肉等，也需要多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如菠菜、青菜、苹果、香蕉等。
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21星期长高10cm的方法13岁许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院三甲| 全国第23 13岁并没有一星期可以长高10厘米的方法，这种方法是不可信的，想要改善身材的情况，可以通过饮食调理、合理运动、药物治疗等方法进行改善，效果是比较理想的。多吃一些含钙量比较高的食物，同时还要补充身体所需要的营养素，以及维生素、优质蛋白等说完了。
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3我今年15岁怎么才能长10cm(女，15岁)现在的身高是162 郭亚芳医生取决于父母身高，营养，运动，睡眠 患者我明天都喝牛奶没什么效果 患者我妈妈164我爸爸172 患者怎么才能长高呢 郭亚芳医生五种食物每天要吃：牛奶或酸奶500毫升，菠菜3两，胡萝卜2两，鱼3两，橘子4两，有利于身高增长，运动游泳最佳，睡眠每天等会说。
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315岁怎么增高，长高10cm(男，15岁) 王东亚医生你好，很高兴为你解答王东亚医生有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习，体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全跳200次.。
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2一个月10厘米，三天一厘米。发育期的小孩也不可能长这么快。所以说是没有办法的。你可以穿内增高鞋。
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