比较靠谱的养肝护肾营养品
0众所周知，核桃、黑芝麻是天然补肾佳品；而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气，将黑豆、黑米加入熬粥，搭配在一起熬粥，再好不过了！ 虽然这个粥煮起来比较麻烦，但每个星期吃几次，坚持喝上一个月，全家人的气色明显比原来好了，也很少感到烦躁、焦虑和忧郁，腰酸腿疲惫，睡眠质量也得到了很好了吧！
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21、黑豆。它性平味甘，具有调中下气、滋阴补肾2、桑葚。桑葚既能够补肾益精、还能够滋肝养血3、黑好了吧！
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13.海鲜：海鲜中含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素和欧米茄-3脂肪酸，如鱼类、虾类、贝类等。这些营养成分对肝脏和肾脏具有滋养作用，有助于修复受损的肝细胞和肾细胞。4.瘦肉：瘦肉中含有丰富的优质蛋白质、B族维生素和矿物质，如鸡肉、猪瘦肉等。适量摄入瘦肉有助于肝脏和肾脏的正常运作，同时避免过多的脂肪摄入。5等会说。
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01、枸杞：枸杞是茄科植物枸杞的成熟果实，是一种药食同源的食品。它有滋补肝肾、益精明目的作用，所以吃枸杞可以达到滋补肝肾的辅助作用。2、桑葚：桑葚是桑树的成熟果实，是一种药食同源的食物。味甘酸，性寒，归心肝肾经，有滋阴补血、生津、润肠的作用，吃桑葚可能有养肝护肾的作用。 3、黑芝麻：黑好了吧！
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1哎呀呀，养肝又护肾的药真是个宝，佟湘玉推荐给大家，快来试试吧！ 回复0 啊不会认错0e83月前你觉得这种药对缓解脱发有用吗？ 回复0 鞭子人听I3月前之前我是肝火旺，导致头发稀疏，掉发严重，差点没秃了，还好后来调理了身体发量增多回复0 一切都美好s54月前归芍地黄丸、疏肝益阳胶囊回复0 孤傲女王4月前后面会介绍。
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0这2个药养肝又护肾淡化黄褐斑！ 皮肤科陈媛媛主任8.3万粉丝· 199个视频乘风计划作者，陈媛媛，中西医结合专业副主任医师北京市中西医结合医院，优质健康领域创作者关注接下来播放自动播放01:38 张博恒呼吁继续支持体操队咪咕体育49万次播放· 820次点赞00:42 教科书式发言！郑钦文鼓励年轻人勇敢追梦：等我继续说。
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03.黄氏健肾养精方鹿茸5克，红参5克，山药12克，杜仲10克，巴戟天10克，女贞子10克，千年健12克，菟丝子10克，枸杞子12克，熟地黄12克，茯苓10克，太子参10克，甘草6克。每年冬季服上3~5剂，可保肾精不虚。肝的养生调理中医认为，肝主筋，为筋之宗。人体手脚的活动力源自筋脉的作用，所以必须养好肝。..
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2想要达到养肝护肾的效果，建议大家在生活中多吃一些大豆及豆制品。这是因为这类食物中含有(低价烟批发网)丰富的蛋白质以及维生素和多种矿物质，并且这类食品中的脂肪含量和碳水化合物也相对比较少，对促进肝肾的健康具有很大的帮助，经常食用则能起到养肝护肾的效果。
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