按摩脚底失眠穴位可以帮助睡眠吗_失眠按哪个穴位对睡眠有效
医生:睡觉前多摸摸这几个地方,让你入睡快、睡得香,早知早受益用双手的拇指轻轻按压脚底的涌泉穴，持续数分钟。他发现这个动作不仅能够让脚部感到放松，还能帮助他的心情逐渐平静下来。接下来，他还尝试了按摩“神门穴”。神门穴位于手腕内侧，紧贴掌腕横纹处。医生建议，通过轻柔地按压这个穴位可以帮助缓解精神紧张和焦虑，对于改善睡眠质后面会介绍。
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