全麦豆沙面包做法减脂_全麦豆沙面包做法
1【全麦豆沙面包(桃李减脂版)】01.提前一晚睡觉前或者提前5小时泡100g绿豆。PS:喜欢吃红豆的同理,红豆也是一样的g数。豆馅儿建议一次多做,吃不完的冷冻随吃随取更省事。11.泡发后的绿豆特别好熟,用勺子碾压,更细腻,不需要打成豆泥,有颗粒感口感棒不说,能延长饱腹
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1面包材料除黄油外加入厨师机中速出厚膜,加入黄油揉出手套膜,放入冰箱冷藏过夜12-15小时。 步骤2 豆沙馅做法:红小豆提前一晚泡上,第二天直接加入电饭锅正常煮饭键,泡了一晚的红小豆已经吸了很多水,只需要高出豆子一指节即可。煮熟的红豆加黄油,代糖,量根据自己口味调节,炒至水分收干定型即可,冰箱冷藏。 步骤还有呢?
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0不用揉面!把面粉鸡蛋牛奶翻拌均匀,就能做出美味的面包,超简单#全麦面包#豆沙面包#美食教程#减脂期- 小思的食光于20231230发布在抖音,已经收获了108.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
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04978 2 2:11 App 馒头和面包,吃哪个更健康?哪个更适合糖友? 2.8万7 2:07 App 减脂期(低价烟批发网)!无糖无油超健康的黑全麦馒头和荞麦团子 6126 4 1:39 App 夏天做发面需要注意什么,延缓发酵,排空气体,做好的馒头才好吃1.2万1 2:48 App 无油无糖无面粉、超级低卡的可可戚风蛋糕,减脂期的小伙伴也能放心等会说。
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2豆沙面包的做法步骤1 准备好所有材料。步骤2 除黄油之外,将所有的材料倒入面粉里,揉成光滑的面团。步骤3 中间挖一个洞,放入黄油,继续揉面,直到揉到面团撑出薄膜,盖上保鲜膜醒发至2倍大的面团。步骤4 面团醒发时间可以准备豆沙馅,豆沙也是自己提前一天熬好放冰箱的,把豆沙分成相同的小圆团。
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1除了黄油的材料都放在厨师机里,和面18分钟;然后加入黄油再揉18分钟,取出28度发酵。因为是全麦粉,2小时才发到两倍大。发酵好了排气、包豆沙馅、整形。180度烤35-40分钟。我和爱人减脂期,就取2/3的面团做了吐司,剩下的给孩子做了豆沙面包。图是吐司的,豆沙包整形好就烤了,没有二次发酵,就忘了拍照。
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230–60分钟|配菜(中级) 酸奶(引子)50g 、牛奶(酸奶)240g 、绿豆(豆沙)适量、红豆(豆沙)适量、高筋面粉(面包)100g 、全麦粉(面包)50g 、鸡蛋(面包)1只、燕麦片-即食(面包馅)30g 、豆沙(面包馅)120g 、酸奶(面包馅)60g 、、、、..
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3全麦豆沙餐包的做法步骤步骤1 制作液种: 将液种原料中的酵母在水中化开,加入面包粉后用筷子搅拌均匀,盖上保鲜膜后放在温暖处进行发酵,发酵至体积增大内部起泡后放入冰箱冷藏16小时以上72小时以下。步骤2 将发酵完成的液种与除黄油外的主面团材料放在一起,揉至面团表面光滑,能拉出比较厚的膜,加入黄油后揉至扩等我继续说。
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