酸枣仁莲子粥的做法
3酸枣仁莲子汤的做法步骤1 莲子去芯，所有的材料洗净备用。步骤2 将酸枣仁、莲子、桂圆放入养生壶，加水至1500ml,启动养生汤模式。步骤3 待自动断电，再加入冰糖即可。步骤4 体热者可以不加桂圆或者少加桂圆。酸枣仁莲子汤的烹饪技巧1.莲子无需浸泡，清洗后直接煮就可以。2.冰糖也可以换成蜂蜜，建议等汤水是什么。
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3步骤1 所有材料洗净步骤2 所有材料入锅，加入适量清水，武火煮开后转文火煮30分钟左右至莲子酥烂即可步骤3 出锅前加冰糖调味即可酸枣仁莲子汤的小贴士1.莲子无需浸泡，清洗后直接煮就可以。2.水量与火候和锅具有关，我用砂锅煲这道汤时通常放4碗水，煮完后能盛1碗，1个人喝正好。3.嫌砂锅麻烦的，也可以等我继续说。
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1酸枣仁莲子汤酸枣仁莲子汤是以酸枣仁、桂圆为主料的汤品。用料做法
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0做法：炒酸枣仁捣碎。桂圆、莲子洗净，浸泡30分钟。大米淘洗干净。捣碎的酸枣仁用纱布包好，煎两次，去渣，药汁合并，加入大米、莲子、桂圆同煮，粥成加冰糖调味。功效：本粥有养心健脾、补血宁神之功，适合心脾血虚所致头昏困倦、虚烦不眠、惊悸多梦、食欲不佳、大便溏泄者食用。
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11 酸枣仁、桂圆、莲子清水冲洗干净。（材料都不用提前浸泡）2 所有材料入锅，加入3碗水，武火煮开后转文火煮30分钟左右至莲子酥烂即可。3 出锅前加入冰糖即可。注意事项1.作为食疗，助眠效果不会像药物般立竿见影，但胜在安全无副作用，久服不会成瘾，适合有心烦不眠、惊悸多梦、失眠健忘等现象的朋友。如果等我继续说。
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0做法：1、将买来的莲子用清水洗干净，放在水中浸泡1小时左右，然后去掉莲子芯，多次清洗干净备用。2、酸枣仁用水清洗干净备用，桂圆将皮去掉，将果肉取出来备用，莲子处理好备用。3、准备一个砂锅，倒入适量的清水，将酸枣仁，桂圆，莲子一起倒入锅中，开大火煮沸腾，然后转小火继续煮30分钟左右即可出锅食用。莲子后面会介绍。
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1【酸枣仁莲子汤(安心神，助睡眠)】1.暂时没有莲子就没放；2.加水约250克，我是隔水炖大概一个小时(应该是越久越好)。没加莲子也有点用。希望睡得好，养气血
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