健脾益胃豆浆_健脾益胃豆浆搭配食谱
0把黑豆放入豆浆机，红枣去核切小块、核桃也放入豆浆机。添加清水。盖上豆浆机的盖子，插上电源，选择纯香豆浆模式即可。09.绿豆薏米百合豆浆(降火润肺，健脾养胃) 食材配比：绿豆50克、薏米50克、鲜百合20克、冰糖适量、清水1000毫升； 做法： 1.绿豆是什么。
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0这款豆浆的主要食材为黑豆、核桃、黑芝麻、黑米。它们富含有蛋白质、微量元素等多种营养成分，属于滋补佳品。三者搭配，配以核桃做豆浆，香浓顺滑，对护眼养发有一定的保健作用。做法：黑芝麻先小火炒香，这样做豆浆更香醇，黑豆、黑米和核桃仁则用水泡洗一下，所有食材洗净后放入破壁机中，加入适量水，选择五谷豆浆等会说。
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03、将红枣和浸泡好的五豆装入豆浆机中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆·红枣豆浆就做好了。功效：降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。枸杞豆浆用料：黄豆60 克、枸杞10 克、清水1200 毫升制法： 1、将黄豆浸泡6—16 小时，备用； 2、将泡好等会说。
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2早餐要吃好养生豆浆少不了燕麦养胃红豆清热解毒补血润肤 用料黑豆45克 红豆30克 燕麦30克 直饮水1300ml 黄冰糖40克健脾益胃豆浆的做法步骤 步骤1 材料准备 步骤2 浸泡一晚上后 步骤3 一键五谷豆浆模式后过滤 步骤4 暖暖的一杯后面会介绍。
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3【養胃健脾豆漿】01.黃豆約60克，11.用清水浸泡隔夜至漲大，21.加入芡實，31.茯苓，41.去核紅棗切片洗凈，51.放入九陽豆漿機，61.添加1300毫升清水，71.選擇特濃五谷，81.自動磨碎加熱至成糊狀，91.用過濾網將豆腐渣和豆漿隔離，101.倒入養生壺，加入冰糖，文火小滾，這樣的豆漿會更香
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0做法：准备等量的芡实、莲子、山药、茯苓各1份，洗净后加清水浸泡12小时，放入豆浆机或者破壁机里做成豆浆即可。方解： 莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。芡实被称为“水中人参”，可以健脾益气渗湿，也可以补肾固精说完了。
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1核桃花生豆浆（黄豆+核桃+花生+燕麦米）核桃仁有增强体质的作用，建议每天吃3~5颗核桃更加有益于身体，不喜欢核桃的味道，可以用它搭配花生、燕麦等食材做米糊或豆浆，营养价值丰富，口感好，还讨家人的喜欢。【做法】：黄豆洗干净浸泡一晚，早晨把核桃剥开，洗净后和泡好的豆子以及花生、燕麦米和核桃仁一起放入后面会介绍。
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0红枣，健脾胃，增强体质，甜丝丝的口味还能增食欲，花生益智，二者搭配倍儿香甜！做法，黄豆和花生需要浸泡，红枣去核，如果是很干的红枣需要浸泡，软的就去核直接用。食材都放入破壁机，加水1000毫升，湿豆功能完成。以上豆浆都是3-4人的量！入秋后，要常喝这5款豆浆，倍儿香，降秋燥还养人，比喝牛奶强。宝妈说完了。
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