夫妻拉伸背部动作_夫妻拉伸背部
1#背部按摩#按摩手法#拉伸#夫妻日常- 敏谈连运动于20231005发布在抖音，已经收获了841.5万个喜欢，来抖音，记录美好生活！
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0#创作灵感夫妻居家肩颈背拉伸动作#按摩放松#拉伸#拉伸动作#居家锻炼- 博哥(美业好物分享)于20240802发布在抖音，已经收获了201.1万个喜欢，来抖音，记录美好生活！
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1#夫妻日常#按摩放松#背部按摩#拉伸动作#居家锻炼- 素素健身瑜伽于20231019发布在抖音，已经收获了218个喜欢，来抖音，记录美好生活！
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11 上背和肩部拉伸训练（图①）。夫妻面对面站立，互相抓住对方手腕，两人稍稍后退一小步，膝部弯曲，下蹲，臀部尽量向后拉动。双眼盯着地板，颈脖保持放松状态。2 腰部放松训练（图②）。平躺地面，爱人抓住你的脚踝。放松，保持臀部着地，身体保持弧形，爱人轻轻地左右摇摆你的双腿30-60秒钟。3 胸部拉伸训练（图③到此结束了？。
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000:00/00:00 居家锻炼背部拉伸拉伸小动作大作用夫妻日常拳击那点事发布于：江西省2023.07.02 00:00 分享到
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1适合夫妻共同减肥的瑜珈运动简介夫妻一块儿减肥，既能相互鼓励又能增加感情。方法/步骤1 两人背对背坐下，两腿打开与肩同宽，脚板勾起，两手垂放在身侧，虎口张开，四指并拢，指尖轻轻点地。抬头挺胸，背部伸直，两人的臀部紧紧贴合，上身与双腿成90度角。2 保持臀部背骨贴合，上身慢慢向前屈，直到自己的极限位置好了吧！
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0夫妻之间趣味按摩与拉伸#背部按摩#按摩手法#拉伸#夫妻日常- 维维瑜伽于20221226发布在抖音，已经收获了1.0万个喜欢，来抖音，记录美好生活！
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