更年期5年为什么入睡难_更年期5年了还在盗汗怎么办
拥有好睡眠没那么难大多是老年人和处于更年期前后的群体。近几年，睡眠障碍年轻化的趋势格外明显，年轻人的睡眠问题主要是失眠和昼夜节律紊乱。”周双桨在是什么。 因此推荐至少在23时之前入睡。 失眠认知行为治疗帮助恢复昼夜节律“很多来门诊求助的年轻人其实也知道自己出现睡眠问题的原因，但长期是什么。
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