倪海厦艾灸两个穴位可强壮身体_倪海厦艾灸最好的两个穴位
0中医奇才倪海厦：这些地方千万不要艾灸，尤其最后一个，多数人不知道1738 -- 0:44 App 倪海厦——手绷紧、手张开不能握拳，外关穴 4.7万5 1:10 App 倪海厦：凡是湿气重的人都可以用这个方子，经常喝的话不会生大病7701 -- 0:25 App 中医奇才倪海厦：经常手腿抽筋，吃这种食物就够了 2.1万1 3:55 App还有呢？
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0以上四个穴位，大家有时间可以每天艾灸1到2个穴位，每次每个穴位施灸15-20分钟(一根小艾柱),让自己的身体越来越棒。穴位的艾灸顺序应自上而下，先左后右。除了要注意顺序，还有一些注意事项： 饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸。艾灸后毛孔舒张，故2小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。..
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1找准穴位，关元穴位于脐下三寸处，也就是肚脐至耻骨分五等份的五分之三处，不要太偏，否则容易灸到旁边的石门穴(也叫绝子穴)。除了关元穴，倪师在《针灸学》课程中还介绍了其他神奇的经络穴位哦，欢迎下载红枣FM,收听全部内容。另外，除了倪海厦讲《针灸学》红枣FM上还有其他的针灸课程哦，包括： 《针灸学》北说完了。
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0文/ 艾灸名媛课堂任药师1、倪海厦：一个无所不能的奇穴，什么病都可以灸它！ 倪师原话：“如果说，遇到重病(慢性问题),我们常常用灸(的方法),比如说，他是病入膏肓，那诸位都没有学过针灸，那我们有一穴道就叫做膏肓。这个膏肓穴呢，灸百壮。按照我还有呢？
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0艾灸时，自然正坐，略向前低头，将艾条的一端点燃，对准身柱穴，在距离皮肤3-4厘米左右的高度进行，以局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤红晕为度。频率为隔日一灸；一周以后可改为每周灸2次，或一周灸1次。也可视小孩到此结束了？。
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21114 -- 0:44 App 灸这三组穴位，体内湿气排光光，身体更健康！ 3862 -- 1:21 App 倪海厦：经常失眠，别只想吃药，可以艾灸这个部位，晚上睡的香3.7万1 0:48 App 倪海厦：一练马上出汗，能去掉身体内的湿 1651 -- 0:35 App 倪海厦老师：老祖宗的智慧，不节食，如何一天比一天瘦 1.2万24 2:18 App 倪海是什么。
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0艾灸的方法： 隔姜灸(最普遍):将新鲜的生姜切成铜钱大小的片，用牙签戳几个洞；艾草拿一撮放在手掌心用力搓成条状，揪一小段(一个单位为壮),将一壮的艾草放在生姜上；用火点燃，病人会感觉温热，生姜干了就换一片。灸单不灸双(灸三、五、七、九壮，这是阳数)。
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1倪师建议月经有瘀块的女性最好经常隔生姜灸关元穴，一灸下去，子宫的瘀血就能排出，双脚也会逐渐热起来(双脚一热就代表血块去掉了)。灸关元穴有什么注意事项？ 找准穴位，关元穴位于脐下三寸处，也就是肚脐至耻骨分五等份的五分之三处，不要太偏，否则容易灸到旁边的石门穴(也叫绝子穴)。
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