长高水果和蔬菜有哪些_什么蔬菜水果可以长高
秋季除了吃应季水果蔬菜还要多加强运动哦作者：奶糖是只猫秋季是孩子的长高的“黄金期”，要想孩子长高，除了保证日常运动和睡眠，长高食谱也是不能少的秋季补钙饮食注意事项：1.多吃好了吧！ 多吃新鲜蔬菜水果。秋季时令蔬菜有蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、栗子、冬瓜、四季豆(芸豆)、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆、菜花、胡萝卜好了吧！
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春季是长高黄金季,多给孩子吃哪些食物促进长高?腰果等，富含优质蛋白、纤维、维生素以及铁镁等微量元素，为儿童补充生长所必需的能量。4)新鲜水果和蔬菜，含有大量的膳食纤维、维生素，有助于儿童发育。需要注意的是，所有的饮食均要适量且规律，同时配合适量的运动，可达到更好的效果。——《个人健康手册(二十四节气·清明篇是什么。
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