滋阴养肝补肾食疗_滋阴养肝补肾的食疗
1患者应该多吃一些滋补肝肾阴液的食物，比如桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米、海参、鸭肉、鲈鱼等。患者还可以吃一些养肝的食物，比如枸杞、胡萝卜、绿豆等，对于肝阴虚所引起的不适症状有一定改善作用。2、养成良好饮食习惯肝阴虚的患者除了多吃养肝补肾、滋阴养血的食物外，还要注意养成良好的饮食习惯，坚持清淡饮食和规律饮食。
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1滋阴补肾的食物主要有以下几种： 1、枸杞：既是食物又是中药，性味甘平，具有补肾益精，养肝明目的功效； 2、山药：具有补肾，养胃健脾，生津益肺，涩精等食疗功效； 3、莲子：具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神的功效，常用于带下、遗精； 4、黑米：含有比较丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，具有滋阴补肾后面会介绍。
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2另外，肝肾虚患者平时也可以用白术、麦冬等中药材泡茶喝，对改善肝肾虚都有一定帮助。如果食疗效果比较差，患者也可以在医生指导下应用相关药物进行治疗，常用药物是六味地黄丸。此种药物具有滋阴补肾、补血养肝的作用，可根据具体情况加减剂量。重要提示：本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗等我继续说。
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0补肝肾最有效的方法主要通过食疗与药物进行治疗。常用的食疗方比如黑米桂圆粥、菊花枸杞粥、黑芝麻粥等，黑米桂圆粥主要选用黑米、桂圆两种食材熬煮，可加红糖进行调味。黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、护肝明目的功效，是补肾的好食材。桂圆对于肝肾亏虚所致的血虚失眠、心慌等更年期症状有很好的效果。菊花枸杞粥选等我继续说。
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1功效：有滋阴养肝、健脾利湿的功效。3、黄鳝饭材料：黄鳝150克，生姜汁10毫升，粳米500克，精盐、花生油各适量。做法：将黄鳝宰杀，去内脏，去骨，洗净后切成片，放碟内，以生姜汁、精盐、花生油拌匀。将淘洗干净的粳米放入沙锅中，加适量水，先用大火煮沸，再用小火煮，待水分减少一半后，放黄鳝于饭上，继续煮至饭熟等我继续说。
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21.干贝滋阴补肾又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。菜谱：干贝海鲜粥、干贝蒸水蛋、干贝蒸蛋、海鲜干贝燕麦粥、瑶柱冬瓜粉丝汤。2.鲈鱼补肝肾又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。菜谱：烤鲈鱼、葱烧鲈鱼、柠檬鲈鱼、清蒸鲈鱼、锅贴鲈鱼。
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3有滋阴补肝肾的作用。肝肾阴虚的患者可多吃黑色的食物，特别是黑芝麻、黑豆，有补肾养肝的作用，小米也很适合患者，经常喝小米粥可以补肾益气，患者不要吃辛辣、热燥的食物，鹿茸、高丽参等补品不适合患者，不过患者也不适合食用生冷寒凉的食物。
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15、滋阴补肾(1)阿胶枸杞鸡阿胶30～50克，砸碎，枸杞15克，鸡一只，煲汤供3～5人食用。功效补肾填精，养血柔肝，适用于女性产后调补。(2)阿胶粥取大米或小米100g,阿胶15g砸碎，冰糖50g做成粥，阿胶在加入前先用开水溶化后加入粥内搅匀，开一滚即可。功效健脾补血养肝，用于病后体虚调补。(3)芝麻、核桃阿胶膏还有呢？
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