土豆洋葱炒鸡胸肉的做法
0第一步：挑选好鸡胸肉，土豆和洋葱，先把鸡胸肉清洗干净，，切掉一层筋膜，切成若干小块，备用。第二步：鸡胸肉放在碗中，加上一勺料酒去腥，加上一勺生抽，加上少许食盐，鸡精和胡椒粉，最后加上一勺玉米淀粉，用手抓拌均匀，让鸡胸肉腌制入味。第三步：提前调配一碗调味汁，调入两勺生抽，加上半勺老抽，半是什么。
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01.准备一个土豆，清洗干净，去掉外皮，然后用刀切成薄片。放入盘中，冷水上锅，开大火蒸15分钟把它蒸熟。2.蒸的时间准备配菜。洋葱放进绞肉机里面打成碎末，不怕刺激的朋友可以用刀剁。3.起锅倒油，油热下入洋葱末。把它炒香炒熟。4.炒到洋葱变软，把它盛出来放凉备用。5.两块鸡胸肉处理一下，去掉脂肪是什么。
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1✅鸡胸肉+生抽胡椒粉搅拌均匀腌制10分钟左右。✅土豆，胡萝卜洋葱切小块。1⃣冷锅热油，+鸡胸肉翻炒断生。2⃣加入蒜末胡萝卜一起翻炒。3⃣加孜然土豆翻炒断生后，添加洋葱翻炒。多炒一会儿。4⃣加半碗水左右，焖煮一下。土豆软兰出锅。出锅前加盐调味。早餐午餐是什么。
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0🍃食材：鸡胸肉，土豆，洋葱 🍃做法： 1⃣️鸡胸肉切小块加一勺生抽，一勺料酒，一勺淀粉，半勺盐，适量黑胡椒粉腌制半小时 洋葱切丁，土豆切丁备用 2⃣️锅中倒油，将土豆下锅煎至两面焦黄捞出 3⃣️热锅倒入少许油，炒香洋葱，下入鸡胸肉炒至变色，加2勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油翻炒均匀，加好了吧！
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1圆葱土豆炒鸡胸肉的做法步骤步骤1 先腌肉：鸡胸肉一块，切片或条，放入碗中，先放蛋清一个，淀粉一勺，盐一点点，料酒一点点，腌制10分钟。步骤2 圆葱和土豆分别切片，分开装盘备好，我选了1个圆葱，1.5个土豆，我爱吃土豆胜过圆葱。步骤3 热锅下油(尽量不粘锅),放蒜末和姜丝，炒香。放腌制好的鸡胸肉哦！翻炒等会说。
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∪ω∪
0来上这么一道「鸡胸肉焖土豆」一顿饭就搞定啦！ 有蛋白质、优质碳水；营养均衡，饱腹感也强！ 做起来也贼简单，关键好吃还不怕长胖！ - ✅食材： 鸡胸肉150g|土豆150g|洋葱70g|小米辣|蒜|小葱🍳做法： ❶锅中喷少许油，下入蒜末炒香❷下入腌好的鸡胸肉，炒2分钟左右至变色好了吧！
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1做法：1 调个酱汁：1勺老抽十半勺糖+2勺生抽十1勺淀粉+1碗水搅拌均匀备用2 鸡胸肉切成丁十1勺料酒、1勺生抽、老抽、1勺淀粉、一点黑胡椒和盐抓匀腌制十分钟3 土豆下锅炒至半熟后盛出备用，锅中加入少许油爆香洋葱后倒入肉丁炒至变色，再倒入土豆和酱汁煮至浓稠即可，就可以开吃啦……..
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(｀▽′)
0一整个把鸡胸肉和土豆安排得明明白白的 嗜辣星人狠狠地爽到了！ 恨不得立马原地暴风吸入一锅饭👍 做法分享给在座的所有美女们 . ☘️☘️准备：鸡胸肉、土豆、洋葱、小米椒青椒 1)土豆下锅炒至半熟后盛出备用 2)锅里再加一点油炒香洋葱后倒入腌制好的鸡胸肉炒至变色 到此结束了？。
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