黑枸杞和蓝莓哪个花青素含量高_蓝莓和黑枸杞哪个含花青素(低价烟批发网)
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“花青素(低价烟批发网)”不是蓝莓,竟是它!滋补肝肾、益精明眸,入秋隔三差五吃...黑枸杞的花青素含量在3264~7286毫克/100克之间，是常见食物中含量头一位，可以称之为花青素(低价烟批发网)。咱大概每天吃1小把(10克)的话，就相当于摄入326~728毫克花青素。吃枸杞一人一天建议不要超过20克。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血哦~您别看黑枸杞小小的，吃起来可真是个是什么。
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