吃什么水果可以长高身体_吃什么水果有助于长高身体
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春季是长高黄金季,多给孩子吃哪些食物促进长高?可以帮助钙质更好地吸收,促进儿童身体发育。2)肉类,如牛肉、鸡肉等,富含优质蛋白,有助于孩子肌肉和组织的发育,还可适当食用鱼、虾、海产等会说。 新鲜水果和蔬菜,含有大量的膳食纤维、维生素,有助于儿童发育。需要注意的是,所有的饮食均要适量且规律,同时配合适量的运动,可达到更好的等会说。
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秋季除了吃应季水果蔬菜还要多加强运动哦秋季长个运动建议:可以多带孩子运动,也能促进长高。1.建议每日运动1小时以上,并保证一定的强度。假期有时间可以加大运动量,几种运动混搭好了吧! 多吃新鲜蔬菜水果。秋季时令蔬菜有蔬菜:秋葵、菱角、莲藕、栗子、冬瓜、四季豆(芸豆)、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆、菜花、胡萝卜好了吧!
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