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春季是长高黄金季,多给孩子吃哪些食物促进长高?还可适当食用鱼、虾、海产品等含有丰富的微量元素、维生素的食物。3)坚果类,如核桃、花生、腰果等,富含优质蛋白、纤维、维生素以及铁镁等微量元素,为儿童补充生长所必需的能量。4)新鲜水果和蔬菜,含有大量的膳食纤维、维生素,有助于儿童发育。需要注意的是,所有的饮食均要后面会介绍。

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