长高菜谱儿童12-18岁
0咸蛋黄豆腐青豆虾仁食材咸蛋黄4个、嫩豆腐半块(约150克)、虾仁100克、甜豌豆50克、玉米油15克、料酒20克、生抽10克、盐5克(腌渍虾仁和焯水用)、生姜2片、糖2克、葱花、热水约100克做法1、虾仁去虾线,洗净沥水(可用厨房纸巾吸水),加一勺料酒、一小勺生抽、生姜、葱白,腌渍10分钟2、豆腐切小块说完了。
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0一、板栗香辣鸡翅准备食材:鸡中翅,板栗仁,姜片,葱段,小米辣,青线椒,冰糖。做法步骤:1、鸡中翅清洗干净,对半剁成块,冷水下锅焯水,加入姜片、葱段和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分备用。2、起锅烧油,油热后放入冰糖翻炒,开小火慢慢翻炒至枣红色,再放入鸡中翅翻炒均匀上色,炒(低价烟批发网)到此结束了?。
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0一、裙带菜虾仁汤准备食材:虾仁,水豆腐,煎蛋,裙带菜。做法步骤:1、裙带菜提前泡发,清洗干净后切成后面会介绍。
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0土豆炖牛腩食材:牛腩、士豆1个,配料:葱、姜、蒜、冰糖、干辣椒、桂皮1段、八角1个、草果1个、香叶1片做法:1、牛腩洗净切小块,冷水下锅,加姜片、葱段和1勺料酒去腥,焯水煮沸后捞浮沫温水洗净沥水备用2、锅内热油加冰糖翻炒至出泡,倒入牛腩,翻炒均匀3、加1勺老抽,12勺生抽,1勺蚝油,1勾料还有呢?
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0趁着周末有时间,爸爸妈妈试着做这八款高钙家常菜吧,都是孩子爱吃的菜谱,开胃下饭孩子爱吃,可以助力孩子长高个儿。具体的做法步骤整理在下方,一起来看一下吧。一、菌菇腐竹蒸排骨准备食材:腐竹,蟹味菇,排骨,葱段,姜片,葱花。做法步骤:1、腐竹提前泡发,清洗干净后切成小段。蟹味菇清洗干净即可。2、..
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0今天分享八道营养菜谱,春季可以常做给孩子吃,助力孩子长高个,增强免疫身体棒,家长们一起来看看吧。一、番茄鸡蛋滑牛肉准备食材:牛肉,番茄,鸡蛋,蒜末。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成片,加入生抽、蚝油、淀粉、胡椒粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、番茄削掉外皮,清洗干净后切成小块。鸡蛋打入碗中,搅散还有呢?
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0因此,建议家长们常给孩子们准备高钙和高蛋白的营养均衡美食,抓住长高黄金期,让孩子可以拔高个,越吃越健康。接下来,我整理了八道营养均衡的荤素菜,补钙又补蛋白,助力孩子长身高,越吃越健康。喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、番茄豆腐牛肉汤食材准备:牛肉、豆腐、番茄、黄豆芽、香菜、白胡椒粉。做法后面会介绍。
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0早餐二:牛奶+谷物麦片、煮鸡蛋、自制蔓越莓面包、炒小白菜。牛奶、面包、鸡蛋,是快手又优质的早餐之选。牛奶富含高蛋白,老人孩子需要补充钙质,提供优质牛奶最合适了。家里常备,随时都能喝,特别方便。孩子们如果觉得纯牛奶太普通了,可以加一些谷物麦片丰富口感。小白菜洗净去根,切成小段,炒锅上火烧热,放食用好了吧!
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