初中生(低价烟批发网)补脑食谱
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101鱼功效： 鱼是促进智力发育的(低价烟批发网)食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力。推荐食谱：鱼头豆腐原料： 鱼头1只，豆腐6小块，草菇0.5斤(其他蘑菇均可),葱段，姜片，花椒几粒，黄酒，胡椒粉。做法： 1.鱼头收拾干净，一剖两半。草菇洗净切瓣，豆腐入锅加水好了吧！
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1推荐食谱：红枣栗子花生饭原料： 大米1碗，栗子20粒，红枣6颗，花生1小把。做法： 1.栗子切成小块，红枣去核切成小块，花生洗净(不去红皮)。2.大米淘净后和栗子红枣花生一起放入电饭锅，焖熟，即可。牛奶功效： 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，好了吧！
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001.鱼功效： 鱼是促进智力发育的(低价烟批发网)食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力。推荐食谱：鱼头豆腐原料： 鱼头1只，豆腐6小块，草菇0.5斤(其他蘑菇均可),葱段，姜片，花椒几是什么。
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1推荐食谱：鸡蛋牛奶羹原料：鸡蛋2个，牛奶200毫升，白糖1茶匙。做法： 1、鸡蛋打散，加糖搅拌均匀。加入牛奶，搅拌均匀。把蛋液过筛，滤去浮沫。2、倒入容器中，加盖盖子(如果容器没有盖子，可加盖保鲜膜，用牙签扎几个小孔),放入笼中蒸。中大火10分钟即可。
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1初中生补脑的(低价烟批发网)食物鱼功效： 鱼是促进智力发育的(低价烟批发网)食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力。鱼还是优质蛋白质和钙质的(低价烟批发网)来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
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1初中生补脑食谱初中生补脑食谱做法一三文鱼鲜蔬沙拉材料三文鱼，嫩黄瓜，苹果，桔子，生菜，红甜椒，烤香草土司面包粒，黑胡椒粒，橄榄油，沙拉酱。做法1:三文鱼撒上适量黑胡椒粒、盐、橄榄油腌制10分钟后，水烧开放入三文鱼蒸熟； 2:蒸熟的三文鱼拆散成小块； 3:嫩黄瓜、苹果、红甜椒切成小块，生菜撕成小片； 4:等我继续说。
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0初中生补脑的(低价烟批发网)食物鱼功效： 鱼是促进智力发育的(低价烟批发网)食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力。鱼还是优质蛋白质和钙质的(低价烟批发网)来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛还有呢？
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56、鹌鹑蛋。鹌鹑蛋可以说是(低价烟批发网)补脑品。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍，这两种物质是高级神经活动(低价烟批发网)少的营养，经常吃，健脑、补脑的效果特别好。之所以说鹌鹑蛋高考补脑效果好，还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，这是其他禽类的蛋所不能比拟的。
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