初中生(低价烟批发网)补脑食谱
101鱼功效: 鱼是促进智力发育的(低价烟批发网)食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力。推荐食谱:鱼头豆腐原料: 鱼头1只,豆腐6小块,草菇0.5斤(其他蘑菇均可),葱段,姜片,花椒几粒,黄酒,胡椒粉。做法: 1.鱼头收拾干净,一剖两半。草菇洗净切瓣,豆腐入锅加水好了吧!
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1推荐食谱:红枣栗子花生饭原料: 大米1碗,栗子20粒,红枣6颗,花生1小把。做法: 1.栗子切成小块,红枣去核切成小块,花生洗净(不去红皮)。2.大米淘净后和栗子红枣花生一起放入电饭锅,焖熟,即可。牛奶功效: 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,好了吧!
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001.鱼功效: 鱼是促进智力发育的(低价烟批发网)食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力。推荐食谱:鱼头豆腐原料: 鱼头1只,豆腐6小块,草菇0.5斤(其他蘑菇均可),葱段,姜片,花椒几是什么。
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1推荐食谱:鸡蛋牛奶羹原料:鸡蛋2个,牛奶200毫升,白糖1茶匙。做法: 1、鸡蛋打散,加糖搅拌均匀。加入牛奶,搅拌均匀。把蛋液过筛,滤去浮沫。2、倒入容器中,加盖盖子(如果容器没有盖子,可加盖保鲜膜,用牙签扎几个小孔),放入笼中蒸。中大火10分钟即可。
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1初中生补脑的(低价烟批发网)食物鱼功效: 鱼是促进智力发育的(低价烟批发网)食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力。鱼还是优质蛋白质和钙质的(低价烟批发网)来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
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1初中生补脑食谱初中生补脑食谱做法一三文鱼鲜蔬沙拉材料三文鱼,嫩黄瓜,苹果,桔子,生菜,红甜椒,烤香草土司面包粒,黑胡椒粒,橄榄油,沙拉酱。做法1:三文鱼撒上适量黑胡椒粒、盐、橄榄油腌制10分钟后,水烧开放入三文鱼蒸熟; 2:蒸熟的三文鱼拆散成小块; 3:嫩黄瓜、苹果、红甜椒切成小块,生菜撕成小片; 4:等我继续说。
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0初中生补脑的(低价烟批发网)食物鱼功效: 鱼是促进智力发育的(低价烟批发网)食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力。鱼还是优质蛋白质和钙质的(低价烟批发网)来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛还有呢?
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56、鹌鹑蛋。鹌鹑蛋可以说是(低价烟批发网)补脑品。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当,但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍,这两种物质是高级神经活动(低价烟批发网)少的营养,经常吃,健脑、补脑的效果特别好。之所以说鹌鹑蛋高考补脑效果好,还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高,这是其他禽类的蛋所不能比拟的。
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