凌晨二点到三点总是醒来怎么回事_凌晨两点到三点经常醒是怎么回事
53岁马斯克日常凌晨3点睡早上9点起 还爱吃甜甜圈马斯克通常在凌晨3点入睡，早上9点起床，每天保持大约6小时的睡眠时间。和许多人一样，马斯克醒来的第一件事是查看手机。而且，马斯克总是以吃甜甜圈的方式来开始新的一天。他虽然喜欢吃甜甜圈，但会控制食量，并开玩笑说“一次只吃0.4个甜甜圈”。马斯克认为，洗澡对他的日常生活到此结束了？。
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经常凌晨2、3点醒来,且无法再入睡?原因有4个,每个都别忽视!睡眠健康的重要性不言而喻。众所周知，人体只有通过充足高质的睡眠才能真正得到有效休息，从而避免因过度劳累引发身体疾病。而在睡眠是否健康的诸多判断标准中，睡眠状态是否能保持连续一直是非常值得大众关注的一点。那么入睡后却经常在半夜两三点醒来的话，到底意味着什么后面会介绍。
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晚上不到10点就困了,总是凌晨3、4点就醒来,是衰老的征兆吗?“最近总是不到十点就开始困，所以我一般十点就开始睡，睡到早上六点起床，刚好可以睡满8小时。但奇怪的是，经常在凌晨三四点左右醒来，然后就睡不着了，不是老人才会出现这种情况吗？难道我这是衰老的征兆吗？”这是一则粉丝发来的求助私信，那经常凌晨两三点醒来，到底是怎么回事？等我继续说。
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中医:总在凌晨“自然醒”或与肝经堵塞有关,做好调理能缓解症状之后即便再怎么翻来覆去，也总是睡不着，只能睁眼到天亮。而这种状态不仅会影响人们第二天的学习或工作效率，而且长期如此，还容易对人体的抵抗力和免疫力产生影响，导致其精神萎靡，免疫力下降，容易受到其他多种疾病的侵袭。那么，总是在凌晨两三点就自然醒来，究竟是怎么回事呢？中还有呢？
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