莲子汤怎么做能去火_莲子汤怎么做好喝窍门
冬季天气干燥,如何通过饮食润燥降火?答：除了日常生活中经常开窗通风外，还可以通过饮食润燥降火，例如银耳莲子汤以及绿豆粥。除此以外，苦瓜善于清火，雪梨、荸荠清热润燥化痰，猕猴桃解热止渴通淋，绿豆芽清肠胃等等都是冬季清热滋润之佳品。冬季容易出现咳嗽、咳痰、鼻咽干燥等燥邪表现，可以通过饮食润燥止咳，例如后面会介绍。
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三伏天常喝3道汤,清凉下火安稳度夏第一道：绿豆百合莲子汤——清心解暑，润肺安神炎炎夏日，一碗碧绿的绿豆百合莲子汤摆在面前，清新的绿色仿佛能瞬间带走所有的炎热。绿豆清热解毒，百合润肺止咳，莲子则能养心安神。三者结合，不仅口感清甜，更能帮助身体调节体温，缓解烦躁情绪，让你在炎炎夏日中也能保持一颗平和还有呢？
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天热多喝汤,推荐这4款,好喝好做又营养夏天到了，天气炎热，很多人都在寻找解暑降温的方法。老话说：“夏喝一碗汤，气死好药方”,这句话道出了夏季喝汤的好处。无论是清凉的绿豆汤、莲子汤；还是滋补的玉米汤、薏仁汤，都能在炎炎夏日里为我们带来一丝清爽。而且这些食材喝汤不仅能解暑降火，还能帮助身体祛湿说完了。
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