睡眠不好吃b1和b6可以吗_睡眠不好吃维生素b1还是b6
1失眠吃维生素b1和b6都是可以的，两种都属于营养素，都是人体中所缺的一种元素，适当的补充都不会出现一些副作用，而且维生素b类的一些药物补充是可以有效的缓解失眠的症状，不过想要根治失眠，首先还是要找到失眠的原因，失眠有可能是压力过大导致的，建议在使用药物的同时，要调整好自己的生活状态。谷维素和维生素B1治疗失眠好了吧！
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2如果这些方法不奏效，您可以考虑尝试维生素B1和B6。通常建议的剂量是每天维生素B1 10-50mg,维生素B6 1-2mg。建议在餐后服用，以减少胃部不适。然而，(低价烟批发网)是在医生或药师的指导下使用。生活建议： 除了药物治疗，改善睡眠还需要从生活方面进行调整。建议您保持规律的作息时间，避免熬夜；创造一个安静、舒适的睡眠环境，后面会介绍。
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2包括心理压力、生活习惯、饮食习惯等。对于维生素B1和维生素B6的选择，它们对失眠的影响并不是很明显。
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1睡眠质量不佳常常会影响人们的日常生活和身体健康。有人建议服用谷维素和维生素B1制剂、维生素B6制剂以及维生素B12制剂来改善睡眠不好的情况。然而，需要注意的是，睡眠不好的原因有很多，单纯依靠维生素制剂可能不足以解决问题，还需要结合其他治疗方法进行。一、维生素B6制剂：维生素B6具有营养神经的功效，可以改善睡眠不佳的等会说。
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0病情分析：出现失眠的情况之后，会严重影响到人们的身体健康，可以通过药物的方式来改善常见的失眠就可以吃维生素，比如说维生素b一或者维生素b6,这两种药物都是可以改善睡眠的。在平时生活中出现失眠之后，可以适量的调节心情，心情愉悦的话睡觉就比较好，在睡觉之前也可以适量的喝热牛奶，用热水泡脚或者冲热水澡等都有助于睡说完了。
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2失眠是一件很痛苦的事情，严重失眠还会引发很多的症状，会精神不好，食欲下降，身体和生活都受到了很大的影响，失眠的原因也有很多，有些人是因为压力过大引起的。有的人则是因为身体缺乏某种元素引起的，要及时补充一下。维生素B1和B6都是可以吃的，它们都是属于营养元素，你可以结合你自身的情况来选择。建议到正规医院去后面会介绍。
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0维生素B6是不可以治疗失眠的，如果是出现失眠服用维生素B6也是没有效果的。维生素b6主要是用来治疗高同型半胱酸血症，也可以配合其他药物进行治疗高同型半胱酸血症，比如有维生素B12和叶酸，再加上维生素B6,有很好的效果。失眠的治疗可以通过维生素B1、维生素B12、谷维素调理神经，改善睡眠。但是维生素B6治疗失眠的效果相是什么。
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1据你所说，维生素B6对睡眠没有帮助。它可以调节神经，如谷维素和B1，也可以用来安神健脑。这些药物一般副说完了。
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