适合中学生吃的增强记忆力食谱
11、鱼头豆腐汤鱼头豆腐汤是一道(低价烟批发网)经典的补脑食谱，也可以用鲫鱼、豆腐、海带等食材来做。大鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸，而豆腐富含蛋白质及大豆卵磷脂，将二者一起煮汤食用，有助于补脑健脑。2、牛奶蒸鸡蛋取鸡蛋1个，牛奶一杯、虾米或虾仁适量。虾仁打成泥，先将鸡蛋打成鸡蛋液，加入牛奶搅拌均匀，然到此结束了？。
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0三、毛豆烧鸡肉毛豆中含有的卵磷脂，是大脑发育(低价烟批发网)少的营养元素之一，经常吃一些毛豆可以增强记忆力，促进生长发育。食材：鸡肉600克、毛豆300克、花生油40克、盐3克、生抽10克、蚝油10克、料酒30克、生姜1块、八角3个、桂皮1块、香叶3片、麻辣火锅底料1块（不喜欢吃辣的可以不加）1、把鸡肉剁成小块，冲是什么。
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0一、生蚝煎鸡蛋准备食材：生蚝，鸡蛋，胡萝卜丝，葱花。做法步骤：1、生蚝肉放入淀粉抓洗一会儿，清洗干净后沥干水分。2、鸡蛋打入碗中，加入葱花、胡萝卜丝、食盐、胡椒粉、淀粉，搅拌均匀即可。3、起锅烧油，油热后放入生蚝翻炒一会儿，炒至金黄色，就可以倒入鸡蛋液，开中小火慢慢煎至定型，然后用锅铲炒散，..
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0鸡蛋中的蛋黄含有丰富的卵磷脂，对促进大脑的记忆有很大的帮助。每天吃一两颗鸡蛋可以向机体供给足够的胆碱，有利于保护大脑，提高记忆力。【鸡蛋羹】所需材料：鸡蛋3个、温水、盐适量、生抽、葱、1.把鸡蛋磕入碗内，准备好温水，调鸡蛋羹用的水，(低价烟批发网)是温水，如果加生水，因自来水中有空气，水被烧沸后，空气排出，蛋还有呢？
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0时间过得真快，再过两天就要迎来一年一度的高考了，随着高考日子的临近，考生们都进入了最后冲刺阶段，为了给高中学习生活交出一份满意的答卷，孩子们都“拼了命”的复习。作为家长，看在眼里疼在心里，只能在孩子们的饮食上多下功夫，每天进行烹饪好一日三餐，为孩子补充足够的营养，帮助补充体力和增强记忆力，..
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0水果含有大量的维生素、微量元素和矿物质，炎炎夏季，考试之前或之后，都可以通过吃一些水果来恢复体力，水果可以缓解疲劳，提升一部分记忆力，实在是不错的选择。当下应季水果很多，樱桃、荔枝、西瓜、桑葚、芒果都是不错的选择，还可以吃一些香蕉，饱腹止饿，肚子不会特别的难受。五、玉米排骨汤1、准备一斤新鲜的等会说。
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1实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长寿果”。推荐食谱：红枣栗子花生饭原料：大米1碗，栗子20粒，红枣6颗，花生1小把。做法： 1、栗子切成小块，红枣去核切成小块，花生洗净(不去红皮)。2、大米淘净后和栗子红枣花生一起放入电饭锅，焖熟，即可。
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1学生补脑食谱100样：午餐推荐(1)西红柿牛肉羹材料： 西红柿、牛肉馅、淀粉、香菜叶。做法： 在预热的炒锅中放入植物油，油热后放入葱花、姜末，最后加入适量水。牛肉馅焯一下，去除生肉的肉腥味，再放入锅中，点几滴醋，以文火炖。牛肉馅烂后，西红柿切成薄片放入锅中，水淀粉勾芡，加少量精盐调味，出锅时撒(低价烟批发网)菜叶。
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