跳绳技巧教学花式单手转绳
1花式跳绳基础单手侧甩绳动作教学#花式跳绳- 跳绳教练《小丑老师》于20231229发布在抖音，已经收获了113.2万个喜欢，来抖音，记录美好生活！
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1接着双手交叉连续跳3下最后双脚交替连续跳3下，结束。单摇套路三动作分解相对于上面两套动作，本套单摇花样在跳跃时，动作稍慢，还可以微微停顿。首先双脚交替连续跳3下重复左右甩绳跳的动作，跳跃时记得停顿，动作速度减慢。双手在背后交叉甩绳，连续跳3下。最后双脚交替跳绳，连续跳3下，然后依次重复动作。等会说。
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0🌺4分钟学会花式跳绳教学·口令跟随版4964次播放.2023-06-07 1825举报LIN大艺2.58万粉丝+ 关注10条评论0/100回复爱情未签收268a32月前这跳绳好回复0 百度网友70aac24a2月前我跳了一个月了，感觉没啥感觉啊回复0 风中悟恫4b92月前我们班同学30分钟能跳235个回复0 七嘢钰：30分钟？ 回复等会说。
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0花钱💰买几百几千的【无绳球跳绳】到底是不是缴了智商税❓无绳跳绳vs有绳跳绳340 -- 1:14 App 原来跳绳还要学？ 1.7万9 8:22 App 跳绳后【这么做】腿细3cm、脚底不痛|7分钟预防腿粗缓解疼痛(适合任何运动后) 2451 1 20:16 App 疫情在家20分钟(180-220卡)间歇性跳绳菜单|世界公认的燃脂杀手|是什么。
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0本视频由青丝挽画棠提供，视频内容为：花样跳绳之单手甩绳分享，入门级酷炫狂拽帅，有0人点赞，0次播放，0人对此视频发表评论。度小视是由百度团队打造的有趣有收获的专业小视频平台。
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