调理脾胃的五谷豆浆食谱_调理脾胃的五谷豆浆
0一、南瓜薏米银耳羹功效：南瓜富含多糖、氨基酸、及多种微量元素，黄色食物有补养脾胃的效果，薏米可以祛脾胃的湿气，银耳能滋补生津、润肺养胃，健脾助消化。图文夏日征集令# 食材：南瓜60g、薏米20g、小米各30g、银耳1/4朵、枸杞5g做法：1、干银耳提前一晚泡发，撕成小块就行，薏仁也是提前泡。2、南瓜去皮切说完了。
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0👉分享给大家🤙款养胃营养豆浆，胃不好这么吃： 1️⃣小米50g、花生50g、红豆50g ⭕️做法： 将花生、小米、红豆浸泡4小时后淘洗干净。一起放进破壁机中，加入1000毫升清水，按豆浆模式，打25分钟即可。 💛小米、花生健脾养胃、滋补气血，红豆健脾利水。此搭配适合夏天湿困脾胃引起的食欲缺乏、四肢无力者好了吧！
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23、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
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0做法：黑芝麻先小火炒香，这样做豆浆更香醇，黑豆、黑米和核桃仁则用水泡洗一下，所有食材洗净后放入破壁机中，加入适量水，选择五谷豆浆模式即可。打好加适量冰糖调味即可享用。★ 山药百合豆浆（山药+黄豆+百合）山药是药食同源的食材，性味甘平，不寒不燥，常吃可以益气养阴、增强免疫。此外山药中微量元素和后面会介绍。
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31、提前将黄豆洗净泡发，然后将所有食材放入豆浆机里，启动五谷豆浆模式。2、待豆浆打成后，加入一些糖或蜂蜜调味即可饮用。谷莱多小米，来自海拔1000米-1300米的山西沁州核心产区，不打用药不施化肥，米香浓厚。黄豆色黄入脾，健脾益气；燕麦有补益脾胃、止汗、滑肠的作用。
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0青春闪耀的光芒2023-11-2721:44 关注调理脾胃早晨山药五谷豆浆！!就喝它！ 山药黑豆黑芝麻豆浆黑豆40g山药80g黑芝麻15g小米10g燕麦10g 核桃15g 全部倒入破壁机，加水1000ml(4人份)破壁机豆浆模式最后加了2颗灰枣去核香醇顺滑的黑豆浆就好啦~ 补肾健脾适合夏天喝~ 1阅读0 0 发表评论发表作者等会说。
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0“早餐料理”小厨神来给大家分享一下一周七款健康又营养的“五谷豆浆”宝宝一周长高早餐食谱*来源于“奇迹妈妈育儿”(低价烟批发网)视频号家长们赶紧做好笔记每天在家做起来吧！ 星期一补锌补钙组合黄豆、南瓜、大米、小米黄豆*好了吧！
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0调理好脾胃才能有个好身体br 芡实固肾涩精补脾止泄健脾止泻益精气开胃助气止渴益肾补脾固肾助气涩精br 淮山补诸虚百损疗五痨七伤能够止腰痛去心烦补心气不足益shen气健脾胃山药是这个山中之yao食中之yao br 茯苓利水消肿是什么。
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