更年期入睡难怎么办_更年期入睡难按摩穴位图

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拥有好睡眠没那么难大多是老年人和处于更年期前后的群体。近几年,睡眠障碍年轻化的趋势格外明显,年轻人的睡眠问题主要是失眠和昼夜节律紊乱。”周双桨在接受中青报·中青网记者采访时说。 保证褪黑素正常分泌,推荐在23时前入睡周双桨曾接诊过一位年轻女患者。刚入职时,由于工作需要,她经常说完了。

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