香蕉的各种吃法大全减肥通便
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01、早餐——只吃香蕉和水吃午餐前，香蕉以外的食物要通通禁止，而且香蕉一定要搭配温开水吃。因为香蕉热量低极易消化，想一次吃2、3根也行。point:绿香蕉、熟香蕉都OK 不一定是熟透的香蕉才能吃，其实香蕉越绿，来自淀粉的解毒功效也就越高，而熟的香蕉也有维持免疫力的效还有呢？
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0香蕉1根，蜂蜜20g,牛奶250ml。【做法】将香蕉去皮后切成3cm左右长的小段，和牛奶及蜂蜜一起放入搅拌机搅拌均匀即可。【功效】润肠通便，美容养颜，补钙。香蕉橘子汁【原料】香蕉100g,橘子100g,蜂蜜30ml。【做法】先将香是什么。
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411)烤箱预热，190度，烤至香蕉酥膨胀酥脆即可。7.脆皮香蕉食材：香蕉100g、鸡蛋1个、面粉适量、油适量做法：1)面粉放入碗里，打入鸡蛋。2)加入少量清水，搅拌至没有面粉的小碎粒。3)香蕉剥皮，切成厚片。4)把香蕉厚片放入面糊里，裹上一层面糊。5)锅里放油烧热，转小火放入包裹好面糊的香蕉片。6)煎后面会介绍。
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3香蕉可以预防和缓解便秘香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。饭前吃香蕉可以减肥香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量,所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯！
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0——蒸香蕉的做法步骤：步骤1、准备3根香蕉剥皮，（大家注意哈，因为我买的香蕉比较小，所以用了3根，一般大香蕉1根就可以）步骤2、把香蕉切成片，切好放在一个碗里，步骤3、然后加入1勺0脂肪的苹果醋，（苹果醋能分解脂肪和帮助消化美白皮肤，适量的吃些苹果醋(低价烟批发网)的不错，不过又胃病的少吃）步骤4、倒入一小等会说。
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1将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，即可食用。TIPS: 酸奶香蕉美味又减肥，注意吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个哦。香蕉豆浆做法： 把香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状；将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。TIPS:香蕉豆浆放置一段是什么。
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11、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌， 香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色， 建议立即饮用也。三大瘦身喝法1、早餐喝l～2杯，轻松瘦下来。对平时不吃早餐的人来讲，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。
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1一、4款香蕉减肥食谱让你快速瘦香蕉减肥方法香蕉性寒，不太适合体质比较寒的女生来吃，另外胃不太好的女生也要少吃，香蕉虽然排毒瘦身效果都(低价烟批发网)棒，但是不适合空腹吃，因为香蕉中含有大量的镁元素，如果空腹吃的话，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，所以想要减肥也不还有呢？
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