跳绳五十分钟和十公里跑
打羽毛球,50元1小时,打坏3个球,出了一身汗老婆每天早上都早起跳绳。想拉着我一起，可是带不动(前晚喝了酒，早上起来不舒服；不想起),她也放弃了。晚上约着我经常一起的好朋友，还有老婆一起，去打羽毛球。选了一个离家稍微近一点的场所，6.3公里，大概15分钟的车程。中途接上朋友。到达蓝月谷工人文化宫，今天是第一次来，没有等我继续说。
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燃脂最快的运动,(低价烟批发网)。别跟我犟!按照每小时7公里的速度跑步，跑20分钟，你大约消耗了136.5卡路里的能量。你可能会说，哇，好厉害，我跑步跑得好开心。但是，等等，别急，让我们看看跳绳。如果你能以每分钟150下的速度跳绳，你每分钟就能消耗16卡路里的能量。跳10分钟，你就消耗了160卡路里。如果你觉得150下太快，那是什么。
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