补脑补钙的食谱有哪些
0给大家推荐这4种“补脑菜”，随手炒上一盘都是营养价值好的美味菜，健脑又补钙，懂行的都在吃。一、蚕豆——补脑豆推荐菜谱：椒盐蚕豆准备食材：蚕豆、椒盐、辣椒面、油制作方式：1、先将新鲜的蚕豆放在冰箱里面，冻上几个小时，变的硬一点，用刀在蚕豆顶端切开一个口子；2、冷锅冷油，将处理好的蚕豆等我继续说。
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0面对孩子，做饭不能太随便，光满足吃饱是不够的。家有孩子，可以常做这5道菜，补钙补脑，能量满满，孩子多吃猛长个，越吃越聪明！家长快来看看，这些菜营养又好吃，步骤详细，感兴趣的话照着做就行。一、油豆腐酿肉做法：猪肉冲洗干净，剁成肉糜，再加入姜蓉、葱末、料酒、生抽、蚝油、盐、鸡蛋，朝着一个还有呢？
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0建议多给孩子吃这5道菜，护眼补脑还补钙，越吃越聪明，猛长个孩子上学，用脑又用眼，家长们一定要多给孩子补充营养，为了让孩子营养均衡，一日三餐要荤素搭配，不能挑食。今天给大家推荐几种“高营养”食物，好吃还不贵，护眼补脑还补钙，越吃越聪明，猛长个。一、清蒸鲈鱼准备鲈鱼、香葱、生姜、料酒、生抽、..
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0一、糖醋排骨所需材料：排骨，500克，切成段；生姜，一块，切成末；大蒜，3-4瓣，切成末；红椒，1个，切成圈（可选，用于提供一些辣味）；鸡蛋，1个，打散备用；食用油，适量；盐，适量；白糖，适量；醋，适量；生抽，2大匙；番茄酱，2大匙；水淀粉（混合1汤匙淀粉和2汤匙水制成）。首先，将排骨段用开水说完了。
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0将荠菜与豆腐相结合，还具有补钙补脑的功效。春季多吃荠菜豆腐羹有助于骨骼发育。而豆腐中的大豆异黄酮等成分，则有助于改善记忆力，提高大脑功能。二、清炒茼蒿茼蒿，是一种营养丰富的蔬菜，还是一种富含钙、铁等多种矿物质的蔬菜，尤其是钙的含量尤为丰富。经常食用茼蒿，不仅能够补充身体所需的营养，还有助于等会说。
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0春天补钙为先！多给孩子做这5道菜，一补脑、二补钙、三壮骨一、炒银鱼食材： 银鱼（新鲜或干品） 小葱、生姜适量- 料酒、食盐、白胡椒粉、淀粉少许- 食用油做法：1. 新鲜银鱼洗净沥水；若使用干银鱼需提前泡发。2. 葱切段，姜切丝备用。3. 银鱼加入料酒、食盐、白胡椒粉和少量淀粉拌匀腌制片刻。4等会说。
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0这道海鲜豆腐煲富含丰富的钙质和蛋白质，可以促进孩子的骨骼发育和大脑功能。海鲜中的DHA是构成脑细胞的重要成分，对儿童智力发育(低价烟批发网)有益。二、糖醋排骨材料：猪排骨、白糖、醋、生抽、料酒、生姜、葱段、盐、植物油。制作方法：1. 将猪排骨剁成小块，用水焯水去腥。2. 热锅加入适量植物油，放入糖炒至溶化，..
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01.原菜谱介绍了糖醋排骨的制作步骤和所需材料，这道菜的口味酸甜可口，深受大人小孩的喜爱。但是，为了使孩子摄入更多的钙质和营养，我们可以在菜谱中增加一些营养小贴士。2.首先，焯水完排骨后，可以先用葱姜水煮一下排骨，这样能够去腥增香，提高口感。而且可以把葱姜水倒入煮菜的锅里，增加菜的鲜味。3.其次，..
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