养肝护眼豆浆的做法和配方
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1做法:首先将绿豆和黄豆提前浸泡,4~6小时,再放入红枣泡软。这里我是早上做的,泡的时间很短,相当于干磨豆浆,相比泡过的来说豆渣不细腻,所以建议大家还是泡发后再使用。泡软的红枣切成块,去掉枣核不要将所有的食材放入破壁机中,加入1200 ml的矿泉水,按下五谷豆浆键,静等豆浆做好。打好的豆浆倒出,连渣一起好了吧!
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0•蓝莓香蕉汁(水200ml)---抗氧护眼 •牛油果奶昔(水150ml)---滋养抗衰 •芹菜雪梨汁---清热解毒 •胡萝卜苹果汁---消食开胃 •酸奶火龙果汁(水300ml)---助消抗衰‼️小tips✨ 1.有牛奶的,水要少加一点哦~ 都有特别标注出水量啦 2.水量都是我调整好的比例哦,也可以根据自己的等我继续说。
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0做法注意:黑豆提前一晚泡发,所有食材洗干净后加入破壁机,加500毫升水,选择豆浆模式,该豆浆配方具有养发养肾,美容养颜养眼护眼。11.面色红润豆浆配方食材:半个苹果,黑米25克,红枣4颗,红豆25克做法注意:红豆提前泡发,所有食材洗干净后放入等我继续说。
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3做法:枸杞洗净,开心果去壳和皮,黄豆提前泡一夜。加水1000毫升,用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。营养点评:开心果是坚果中胡萝卜素含量较高的一种,黄豆也含有少量胡萝卜素。用它们配合富含玉米黄素的枸杞,其中的油脂可以促进胡萝卜素和玉米黄素的吸收。胡萝卜木瓜牛奶羹原料:胡萝卜半根,木瓜半个,牛奶500克,白糖等会说。
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0做法:①先将冷水加入葛根粉中,把葛根粉充分搅开,和水完全融合在一起。然后打入两个鸡蛋,再次搅拌。等搅拌成面糊时,加入葱花、少许盐,准备煎制。②将油倒入锅中,油加热后,将搅拌好的面糊倒入锅中央,在蛋饼未成型前,以缓慢的速度慢慢转动锅底,形成圆形。③基本定型后,将蛋饼翻面继续煎制。等到两面都煎好了吧!
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4【配方】黑豆l00克,白糖适量。做法1.黑豆洗净,用冷水浸泡3小时后捞出,放入榨汁机中,加入开水,榨l 5分钟。2.将生黑豆浆倒入锅中,以中火煮,滚后改用小火煮约l0分钟,熄火,待黑豆汁稍凉一些。倒入杯中。在黑豆汁中加入白糖,搅拌均匀,即可直接饮用。【功效】驻颜,明目,乌发,使皮肤白嫩。
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1做法:先把备好的猪肝洗净,同枸杞放入锅内,加水适量煮1小时,捞出猪肝切片备用。油锅烧热,葱、姜炝锅放入猪肝片炒,烹白糖、黄酒兑入原汤少许,收汁,勾入淀粉,等待汤汁明透后即可。功效:食用枸杞炖猪肝可以明目护眼,对于一些眼疾有很好的疗效。2、枸杞肉丝是什么。
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0护眼防干涩的六种护眼食疗方芝麻核桃乳蜜饮功效:可滋补肝肾、明目润燥,可用于近视及双目干涩。材料及做法:黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入牛乳(或豆浆)一杯,加蜂蜜一匙调服。枸菊决明子粥功效:可明目去肝火,适用于眼干眼涩。
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