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1180kg20次一组和220kg10次一组这两者,我只能在一次训练中完成一样。之后拉方面的训练目标也很简单,就是同时完成这两样,应该会很难。但也要试试。我的心肺能力和体能储备完成这个目标问题不大。硬拉我很少做极限,基本都是6次以上的组。有感受有能力就继续做,感受差了没能力了就停。109 220kg拉10次。算不说完了。
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5剪辑教学入行十年从培训机构辞职后做了三年私人教学只做一对一包学会包接单包找到工作 Director🎞 1-10 0 有身材好的战友吗?有一职位需要待遇很不错拥抱八一 有没有退伍的身材好的战友?要求175以上侦查退伍(低价烟批发网)。体能训练过关要求不吸烟无纹身有意的私信联系 拥抱八一1-10 3好了吧!
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