空气炸锅炸花菜要几分钟多少温度
17 将菜花再次放入空气炸锅中，160度烤8分钟即可；8 盛出到盘子里就可以吃了；
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2淋着毛毛雨跑完3公里，回家肚子饿，看见冰箱里有半颗花菜，抱着试一试的心态，结果呢，150度12分钟，烤出来还有很大一股子生花菜的味道，关键贼辣，辣椒放多了，就倒了，还剩下一点点花菜，就想煮熟再烤，结果就是要煮完再烤才行，因为我想吃软一点的花菜，所以只烤了12分钟。跑步就是为了吃更多的好吃的。在尝试做饭好了吧！
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0空炸锅里铺锡纸，先180度5～8分钟，烤到花菜略微有点焦边。步骤3 然后锡纸两边捏一起(避免糊顶)再180度5分钟。* 评论有说烤出来硬得焯水，不是啊！花菜本身含挺多水分的，尤其是那种长腿的青花菜，出现干、硬90%原因是锡纸没有包裹结实，空炸锅的热风把花菜吹干了导致哒。不用焯水，把锡纸裹紧，多捏几层，是什么。
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2180℃10分钟步骤6 出锅啦，香死了。步骤7 美好，幸福，低卡，绝绝子。空气炸锅烤花菜的烹饪技巧做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！ 创建时间：2021-11-08 小雨的学霸妈咪一起来分享给朋友们看看吧：
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02、1小勺辣椒粉，适量食用油，抓拌均匀，放入空气炸锅里，170°烤10分钟即可！ 3、做法简单，低脂美味！ 小贴士 洗花菜的时候可以放入少许面粉，可以去除花菜中的杂质！ 花菜的营养功效 防癌抗癌，提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能，促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力，维护血管韧性 做菜好吃都有技巧还有呢？
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0空气炸锅烤花菜，一定要像我这样做，才能香辣入味又好吃1.洗干净的花菜，放入空气炸锅，一百六十度，烤六分钟。2.加一勺烧烤料，一勺食用油、一勺蚝油和生抽，抓匀后放回炸锅，一百六十度，再烤八分钟。3.中途拉出来搅拌里三次，出锅后撒点葱花、小米辣，这样烤出来的花菜香辣又入味，比铁锅炒的还好吃。
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1【空气炸锅快手菜烤花菜】01.花菜买来，撕成小朵，用清水洗净，控干水分。11.加盐，橄榄油拌匀，放15分钟。21.花菜加了盐，会出水，把水倒掉。重新洗一下花菜，控干水分。把花菜放空气炸锅，表面喷一层油。设定温度185度，烤8分钟。中途把花菜翻拌一下，再喷一层油，以保
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3【健康小零食-烤花菜(空气炸锅版)】01.1⃣️花菜掰成小朵用盐水浸泡一下，清洗干净。2⃣️花菜控干水分后用油、辣椒、盐、孜然粉拌均，11.烤箱180-200度烤15分钟即可～…
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