虾仁6-10岁儿童早餐食谱
0米、胡萝卜、香菇、青豆； 2⃣食材洗净，玉米掰粒、胡萝卜切于、香菇切片； 3⃣虾仁用料酒腌制一会； 4⃣大米、藜麦洗净和玉米、胡萝下、青豆、香菇、虾值一起放入电饭锅，加入适量牛奶，盖上盖子等我继续说。Z1按煮饭键； 5⃣碗里加入蚝油、酱油、亚麻籽油搅拌均匀； 6⃣饭煮好以后，加入调好的酱汁搅拌均匀即可。
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╯０╰
0一、虾仁藜麦粥准备食材：鲜虾，藜麦，胡萝卜丁，青豆粒，玉米粒，香菇，小青菜，葱段。做法步骤：1、鲜虾去头去壳，开背去虾线，加入料酒、胡椒粉、食盐和姜片，抓拌均匀腌制十分钟。香菇洗干净后切成片，小青菜切碎。2、起锅烧水，水烧开后放入青豆粒和玉米粒炒熟，然后捞起来沥干水分备用。3、起锅烧油，..
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1幼儿园食谱大全儿童早餐食谱1: 虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤原料：虾仁20g,鸡蛋1个，菠菜25g,豆腐50g,猪瘦肉馅5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量制作方法(虾仁蛋饺): 前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。3平底锅中加植物油还有呢？
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1一、韭菜虾仁准备：虾仁30克，韭菜250克，鸡蛋1个，食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油(油食品) 各适量。制作方法： 1、先将虾仁洗净水发涨，约20分钟后捞出淋干水分待用；韭菜摘洗干净，切3厘米长段备用； 2、鸡蛋打破盛入碗内，搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊，把虾仁倒入拌匀待用。3、炒锅烧热倒入植物油，待油后面会介绍。
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3虾仁煎饼蔬菜卷+小米粥+水果+核桃前一晚预约煮粥，虾仁加料酒、盐腌制放进冰箱。早上起来5分钟把虾仁裹面糊放进电饼铛定时，5分钟切水果蔬菜摆盘。一道营养丰富、颜值高的早餐就做好了。03 黑馒头鸡肉卷+虾仁滑蛋+芒果梨+松仁粥还是前晚预约好，鸡丝前晚撕好冷藏。早上起来5分钟要做的是把鸡丝和馒头放进电好了吧！
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3西葫芦虾仁盖饭是一道色香味俱佳的早餐，不仅美味可口，而且营养丰富。西葫芦富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动和增强免力。虾仁富含高质量的蛋白质和微量元素，对儿童的智力发育和身体健康有益。食材：西葫芦：1根；虾仁：150克；鸡蛋：2个；米饭：适量；葱姜蒜：适量；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量；白胡椒粉：适量；说完了。
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0天气冷了大家有没有好好吃早餐呀❗ Biu崽崽的早餐桌一定是一天当中zui丰盛的冬天消耗的能量会比较多所以宝宝的食欲也格外好经常光盘的节奏给了老母亲持续记录早餐的动力做法我都写在图片里啦记得安排起来哟！ . 🗓周一： ▫️主食：奶酪早餐杯★西红柿★虾仁★果蔬丁★鸡蛋★吐司★马苏里拉奶酪▫️后面会介绍。
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