香蕉苹果煮水的功效与做法窍门
11.补充营养：苹果和香蕉含有丰富的维生素、微量元素、无机盐，苹果还富含糖类、酸类、果胶物质等；香蕉含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸等，一起煮着吃能够补充营养。2.润肠通便：苹果和香蕉中都含有丰富的水分和纤维素，一起煮着吃能够增加肠道水分、促进肠道蠕动、帮助排便、缓解便秘，但需要选择熟香蕉，生香蕉无通便效果。
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1所以，适量吃煮过的香蕉和苹果，确实有助于肠道蠕动，帮助身体排毒。但豆豆妈要提醒大家，不能因为吃了这个就不吃饭哦，均衡饮食是关键。至于减肥效果，虽然它们有助于肠道蠕动，但并不能替代正餐。要想健康减肥，还是要控制总体热量摄入，多运动。是什么。
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11 水果：准备苹果香蕉、水果刀和果汁机，选择水分多的苹果和黄色成熟的香蕉味道好。汁多的水果适合打成果汁2 水：准备半小杯凉白开，水加入的多少可以根据个人的口味，喜欢稠的可以少点水，注意水太多的话果汁的味道就淡了。3 切块：将苹果洗净切成小块和香蕉切好一起放在盘中。大小要切的小一点。方便放入果汁机后面会介绍。
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01、为了让苹果和香蕉的营养物质更容易出来，咱们需要将它切得稍微薄一点。2、在加蜂蜜的时候可以适量地多加一点，但也不能加得太多。好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经地探索美食乐趣，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！本文由“水大叔”原创制作，未经允许，严禁搬运抄袭好了吧！
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2煮熟的水果它就会失去原来的营养成分，香蕉和苹果是可以在一起煮着吃的，但是在吃的时候尽量还是生吃，对身体来说还是比较好。一、煮水果的好处。1、适合消化系统较弱的人群。由于很多水果本身是不容易被身体消化的，那么对于很多消化系统比较弱或者脾胃比较虚弱的人群来说，这些水果无异于在持续伤害着他们的身体，因此还有呢？
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1香蕉和苹果一起煮，等于“天然泻药”，排出毒素，肠道通畅了展开全文今天分享秋冬季节的水果羹，主要有苹果和香蕉一起炖，都知道香蕉和苹果是两种可以食用的水果，香蕉软糯可口，苹果清脆爽口，水分足，维生素C非常高，香蕉是清肠的水果，搭配苹果一起炖，具有补脑安神，改善失眠，还可以润肠通便，排出身体的毒素，肠道越来越通畅还有呢？
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1【苹果香蕉羹的烹饪技巧】食材清单：准备2个香蕉，一个苹果，少许清水，冰糖少许，枸杞少许等等。制作步骤1:先将香蕉去掉皮，将香蕉切成片备用，将苹果去掉皮，将苹果籽挖出来，将苹果切成片备用。制作步骤2:锅中加上苹果少许，香蕉片适量，几碗清水，大火煮10分钟左右。
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11.营养互补：苹果富含糖、酸、果胶等营养成分，而香蕉则含有胡萝卜素、硫胺素等多种维生素与微量元素。😄两者搭配煮食，能够互补营养，提供更为全面的营养价值，有助于维持身体健康。2.促进消化与健康排便：苹果和香蕉都含有丰富的水分和纤维素，一同煮食能够增加肠道内的水分含量，促进肠道蠕动，帮助缓解便秘问题，维持肠还有呢？
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