养肝养肾健脾胃食谱_养肝养肾健脾的茶
2下面为大家推荐几个食谱，帮助大家补养肝肾。大枣扁豆粟米饭：大枣5枚，粟米100克，扁豆50克，白糖适量。大枣、粟米、扁豆淘洗干净后入锅，加适量水，大火煮沸，再小火煮至米熟即可。食时可加入白糖。有养肝健脾胃的功效。枸杞茶：枸杞10克。洗净后放杯中，注入沸水，盖上杯盖，待2-3分钟即可。有益肾养肝的功效。能还有呢？
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17、白扁豆： 初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。8、藕： 生藕能清热生津止渴；熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。9、黄鳝： 入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
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0越吃眼睛越明亮的4种食物，一周换着吃，养肝护眼，脾胃也养好了一、胡萝卜美食食谱：胡萝卜木耳炒肉二、菠菜美食食谱：菠菜炒猪肝三、金针菇美食食谱：金针菇炒鸡蛋四、红枣美食食谱：红枣蒸糯米饭除了以上介绍的四种食物，还有许多其他适合养肝护眼、健脾胃的食物，比如紫菜、芝麻、南瓜等等。+1 食物不同，眼睛越明亮，养等会说。
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0功效：健脾益气、消食和胃适用：脾胃虚弱的人淮山扁豆鲤鱼汤原料：白扁豆30克，淮山药40克，干姜3克（或生姜15克），鲤鱼1条（约500克）做法：将鲤鱼剖腹，去鳞、鳃及内脏、洗净，加水适量，与前三味药同煮1小时，加入精盐、绍酒适量调味即成功效：健脾利湿茯苓粥原料：茯苓粉30克，粳米30克，红枣7个说完了。
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0功效：理气健脾，燥湿化痰，润肺止咳，滋阴补血，健脾醒胃。
19.木瓜煲老鸭或木瓜煲猪肚
材料：木瓜1000克、老鸭1只、生姜3片、或猪肚1个。
功效：木瓜煲猪肚为女寿星汤，木瓜煲老鸭为男寿星汤，滋阴补血润而不燥。
20.淮山沙参玉竹鹅肉汤
材料；沙参15克、淮山30克、玉竹15克、鹅肉250克、瘦肉250克、生姜3是什么。
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2功效：补虚损、健脾胃。2、黑豆紫米粥材料：紫米75克，黑豆50克。白糖5克。做法：(1)黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。(2)锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。功效：健肾、益气、补虚。3、黑豆炖鲫鱼等我继续说。
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0功效：有清肺热、疏肝和胃、滋肾燥。红枣是含有很多维生素的食物，可以说成是维生素的宝库。而木耳具有养肝护肝的作用，还有滋肾的功效呢。可增加人体抵抗力。2、猪肝豆腐汤材料：猪瘦肉100克，猪肝、豆腐各200克，生姜2片，香菜10棵，姜汁、植物油、食盐各适量。
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1养生功效：有健脾、益气、养肝的功效，适用于急慢性肝炎、肝硬化血清转氨酶升高的患者。或者每天用大枣和大米熬成稠粥，对肝炎有良好疗效。猪肝枸杞鸡蛋汤制法：猪肝100克，枸杞子15～20克，鸡蛋1个，盐等调味品适量养生功效：此汤具有健脾胃、养肝明目、补血的功效，适用于肝虚所致之头晕、目花、夜盲症及贫血的调养。
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