健脾胃薏米豆浆
1薏米40克清水1000毫升红糖适量步骤/方法1 备齐材料2 食材淘洗干净，放入搅拌杯中3 加入清水至相应的刻度4 选用豆浆功能，按启动开始制浆5 制浆结束，取下搅拌杯，倒入碗中，饮用时添加适量的红糖搅匀即可
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2同时，红薯还有利于去湿气，可以与豆浆一起制作成红薯豆浆。二、豆浆与山药的搭配：山药是一种养胃健脾的食材，含有丰富的黏液质，对胃黏膜有保护作用。山药豆浆既能健脾胃，又能去湿气。三、豆浆与薏米的搭配：薏米有利尿、排湿的功效，搭配豆浆饮用，可以起到健脾胃、去湿气的作用。总的来说，豆浆可以与多种食材搭等会说。
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0食材：茯苓10克、薏米15克、赤小豆10克、紫苏叶或者薄荷叶2-3片做法： 1、茯苓、薏米、赤小豆三种食材按比例混合浸泡一夜，放入豆浆机打成豆浆。2、将薄荷或苏叶切碎加入即可。茯苓、薏米、赤小豆健脾利湿，紫苏叶理气化痰，薄荷清热还有呢？
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0薏米25克 山药20克 大枣(或冰糖蜂蜜)适量 1⃣️山药去皮切块，大枣去核，所有食材洗净放入破壁机 2⃣️加清水900毫升，按五谷豆浆模式——— ❗️薏米➡️健脾养胃，滋阴去火，行气活血 ❗️山药➡️清热解毒，健脾补气，调经止疼养生豆浆|女性等会说。
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1薏米红豆浆(利水消肿、健脾益胃，减肥)的做法步骤步骤1 红小豆清洗干净，在清水中浸泡6-8小时； 薏米清洗干净，用清水浸泡2小时； 步骤2 将食材放入破壁机中，加水至800毫升， 步骤3 选“五谷浓浆”选项，32分钟即可； 步骤4 打好豆浆后，可按个人口味添加冰糖或蜂蜜调味。
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11 第一步，红豆和薏米分别准备出所需要的量，将红豆和薏米先分别淘洗干净，去除其中的杂质，重新加上干净的水，将豆子泡一泡；2 第二步，如果豆浆机有预约功能，豆子可以直接放豆浆机中预约好时间，第二天一起床就能喝，如果没有，需要将豆子浸泡一个晚上，更容易将豆浆打熟；3 第三步，将泡好的豆子连同浸泡等会说。
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01.小米红豆豆浆——健脾养胃，滋补气血小米30克，花生30克，红豆50克，红枣，清水800毫升2.南瓜薏米豆浆——祛湿健脾，养胃美容南瓜30克，薏米30克，小米20克，银耳10克，黄豆20克，水800毫升3.黄豆糯米豆浆——滋阴补肾，健脾养胃黄豆30克，糯米30克，小米20克，枸杞5克，冰糖，水800毫升4.山药小米豆浆还有呢？
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11 晚上量取食材浅浅的一量杯（豆浆机附带的量杯），我将黄豆、红豆、绿豆、黑豆和花生买来后都装在一个桶里了。2 通常我是将量取的豆子等浸泡在碗内，当然也可以干豆直接打。3 一勺薏米仁将加水蒸一下（也可以加没蒸过的），可以添加到豆浆里两次4 第二天早上将已经泡涨的五谷豆子冲洗一下5 加水一大碗后面会介绍。
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