睡眠不好按摩手法学习教程
1脚底反射区疗程后，再以统整式缓和，放松因按摩所引起的疼痛感，就是把操作式手法对脚底后的刺激，是以舒缓的手法。操作顺序为：扣打法，牵引法，清洁法。1、扣打法脚部肌腱会因按摩疼痛而紧绷，以扣打法就会开始放松。握拳后用手的小指侧进行，力道平稳适当，籍由振动效果可减轻按摩后的疼痛感，使脚或身体得到舒缓。2等会说。
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2腰不舒服——推拿肘拨法教学彭世职业培训学校4170 0 肩颈手法教程(四) 胤妃课堂28.1万26 中医头面部按摩手法教学百步穿杨巴霸1.5万4 腿部按摩放松手法武安市雨含美容店7.9万15 睡眠不好，快来学习头部头疗按摩手法吧！ 彭世培训学校2198 0 头部按摩穴位练习乾州小涛5825 0 臀腰部按还有呢？
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3中午和晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20分钟即可。点按刺激神门穴，用力不要过重，以有酸胀感为宜；对于失眠特别是轻度的睡眠功能障碍有着不错的效果。神门穴防治老年痴呆。50岁以后可以多按神门穴预防老年痴呆。因为心主神志，聪不聪明就要看心的功能，多按神门穴可以大补心气，心气足了，老年痴呆的机到此结束了？。
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